Son nom est Oswaldo, 27 ans, est un avocat, du Brésil, travaille avec lui depuis la lutte de l'obésité infantile, mais toujours échoué! Poids jusqu'à 216 livres, 34% de matières grasses, jeune, il ressemble à un gars gras corps. Comme beaucoup d'autres, il ne peut pas aller courir à cause du mouvement du genou ne peut pas supporter des charges, se sentent souvent la douleur.
Tel est l'état quand il commence à se déplacer, l'énorme ventre de bière est sa plus grande marque, cette fois la dernière fois qu'il était allé pendant un an pour perdre du poids! Il a décidé de mouvement de la main et la forme physique courir ensemble, les aider à obtenir les meilleurs résultats.
Pour façonner rapidement le rejet de la graisse, le régime alimentaire est la base, ne pas le régime alimentaire, qu'en perte de poids? C'est son repas faire de remise en forme, moins d'huile et le sel, la viande est indispensable.
Toutes les choses sont difficiles, des sit-ups veulent être, impuissant sensation, il ne peut donc craquements à la place. Bobby veulent pratiquer des sauts, mais fait cinq après, ils se sentent des battements cardiaques rapides, très douloureux!
Bien sûr, une telle formation douloureuse, l'idée de remise en forme Oswaldo premier jour a dû renoncer, bien douter de leurs capacités! Mais il dormait, après la récupération physique, à son tour regagner la confiance de la bataille!
Son contenu de la formation est pas compliqué, avec push-ups, tractions, squats de poids, des sit-ups, squats se fend et d'autres mouvements simples avec Bobby saut pour la formation circulation croisée. Fitness 4-5 fois par semaine, le temps de formation de force a été maintenue à 20 à 30 minutes après la mise eut fini, effectuer 10-15 minutes de course, qui peut résister à ses genoux à portée.
Jetez un oeil sur les trois premiers mois du changement de son visage et de l'estomac ont un changement très important, précisément parce que le changement d'un tel, donc il est resté plein de confiance, il l'espoir avait maintenant qu'il en soit, ne pratique pas mais il voulait plus!
Après ses sit-ups, push-ups exercice plus standard, un temps peut compléter le saut presque terminé 15 Bobby, la condition physique a également connu un développement considérable, il se sentait plus forts, des vitesses plus rapides en cours d'exécution.
Fitness First 4-6 mois de photos, de réduire progressivement la graisse sur la taille, il semble encore plus jeune.
C'est son aptitude avant et après le tableau comparatif pour six mois, lorsque son poids est tombé par un total de près de 27 kg, 162 kg, le taux de graisse corporelle a chuté de 34% à 11,5%, une transformation parfaite.
En fait, à la fois salle de gym ou à mains nues de remise en forme, peut vous aider à échapper à l'obésité, comme vous pratiquez bien ou non, cela dépend plus sur la confiance et la persévérance d'une personne, si elles travaillent dur entraînement, où vous pouvez devenir une salle de fitness.
