[Brocade Park - popularisation scientifique -App: Brocade Park (peut être concerné aussi sur « Brocade Park » pour voir plus)] un diagnostic de cancer peut être un événement dévastateur, dans une certaine mesure, mais le cancer est évitable. Maintenant, selon l'American Cancer Society, environ la moitié de tous les décès dus au cancer peut être l'autorisation de vivre un mode de vie sain pour éviter l'un des plus efficace de lutte contre le cancer est l'exercice. Un programme de conditionnement physique régulier peut non seulement perdre du poids, améliorer la pression sanguine et l'état d'esprit, il peut aussi prévenir l'apparition de certaines maladies.
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Plusieurs études ont montré que l'activité physique réduit le risque de certains cancers liés, en particulier le cancer du sein et le cancer du côlon. Professeur d'oncologie à l'Université de Georgetown Medical Center Comprehensive Cancer Center, le Dr Priscilla Furth dit: Maintenant, pour faire un programme de remise en forme est pas trop tard, peu importe à quelle heure vous commencez à déplacer, vous pouvez bénéficier de l'exercice. spectacles de recherche scientifique qu'il existe sept types de prévention du cancer par le sport:
TOP1, cancer de l'endomètre
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Yale School of chercheurs en santé publique à l'avant-garde de la conférence de recherche sur le cancer sur la prévention du rapport, a déclaré: 150 minutes d'exercice par semaine ou plus de femmes à risque avec le risque de cancer de l'endomètre est inférieure non de 34% des femmes dans le sport. Les chercheurs ont également constaté que les femmes ayant un indice de masse corporelle inférieure à indice de masse corporelle de 25 ou plus par rapport à 25 femmes inactives, le risque de cancer de l'endomètre de 73%. IMC supérieur à 25 est considéré comme les personnes en surpoids.
TOP2, du cancer colorectal
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Selon une étude, « British Medical Journal » publié l'affichage en ligne, suivre un mode de vie sain, y compris plus de 30 minutes d'exercice par jour, les gens peuvent réduire le risque de cancer du côlon. Selon l'Institut d'épidémiologie du cancer à Copenhague, 23 pour cent du cancer colorectal peut être évité. L'étude est basée sur une enquête auprès de 55,489 hommes et femmes âgées de 50 à 64 ans ont été tirés, et ils ont été suivis pendant près d'une décennie.
TOP3, le cancer de la prostate
Bien qu'il existe plusieurs études, il est incertain, mais certaines études indiquent qu'il existe un lien entre l'activité physique et la réduction du risque de cancer de la prostate. Selon une étude de 2006 publiée dans le « International Journal of Cancer, » le spectacle, plus faible risque masculin exercice physique régulier du cancer avancé de la prostate, ou un risque plus faible de mourir de la maladie.
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Une étude sur les hommes chinois en 2005 sur le « European Journal of Epidemiology » publiée a montré que l'exercice modéré peut prévenir le cancer de la prostate. Furth recommander séance d'entraînement personnalisée, choisissez personnellement comme pour faire des activités, et ensuite se concentrer sur l'intensité de l'exercice, non pas tant ce que vous faites, comment vous faites plutôt se concentrer. Vous pouvez faire un travail jardinage dynamique, où vous travaillez très dur, ou vous pouvez exécuter très lentement, et même le rythme cardiaque ne s'accélérer.
Top4, le cancer du sein
Une étude publiée dans la revue « Breast Cancer Research » montre qu'il existe des antécédents familiaux de cancer du sein chez les femmes au moins 20 minutes par semaine à faire une activité physique modérée ou vigoureuse et à maintenir un mode de vie sain dans d'autres façons. Cela réduit le risque de cancer du sein d'un quart. Selon une étude publiée dans la revue « Clinical Oncology » a montré que les femmes ménopausées à abandonner le mode de vie sédentaire.
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Engagez modérée à vigoureuse - programme d'exercice d'intensité a montré que les changements dans l'hormone et la teneur en protéines est compatible avec un risque réduit de cancer du sein. Plusieurs études montrent que, au début de la puberté un programme d'exercice peut être temps retardée du cancer du sein chez la femme, en raison de leur mutation du gène BRCA peut être (ce qui augmente le risque associé à cette maladie) a eu lieu, mais ne l'empêche pas la maladie développement.
TOP5, cancer du poumon
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L'exercice peut réduire le risque des fumeurs actuels ou anciens souffrant d'un cancer du poumon. Une étude menée en 2006 dans « Cancer Epidemiology Biomarkers & Prevention »: Université de chercheurs du Minnesota sur 36,929 femmes de l'Iowa sans cancer ont été étudiés et suivis pendant 16 ans. Ils ont constaté que de faibles niveaux de sport féminin risque élevé de développer un cancer du poumon que ceux qui ont un faible niveau d'activité des femmes. Selon une étude en 2003, « American Journal of Epidemiology » et a participé à une activité modérée et vigoureuse de l'incidence du cancer du poumon chez les hommes et les femmes a diminué, en particulier ceux qui ont un faible indice de masse corporelle ou de niveau intermédiaire.
TOP6, cancer de l'ovaire
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En dépit de la nécessité de poursuivre les recherches, mais des preuves d'un lien entre l'exercice et réduire le risque de cancer épithélial de l'ovaire (surface de cellules de cancer de l'ovaire) de. Une étude publiée dans le magazine show « Cancer Causes and Control », se livrer à des activités à forte intensité des femmes par rapport aux femmes sans exercice régulier, participer à des activités à haute intensité de femmes ayant un faible risque de cancer de l'ovaire. Recommandé pour ceux qui commencent l'exercice de planification sont les suivants: faible intensité, atteindre progressivement le niveau moyen. L'objectif est l'exercice cardiovasculaire, car il peut rendre votre cur battre plus vite, et la transpiration.
TOP7, cancer de l'estomac
Selon l'étude dans le Journal of « Cancer Epidemiology Biomarkers prévention » risque 2008 a montré que des niveaux modérés d'activité physique de loisir des personnes souffrant d'un cancer de l'estomac est réduit d'au moins 50%. Selon une étude, « European Journal of Cancer » 2007 montre que le risque d'un exercice intense humain dans le risque à vie de cancer gastrique sera réduit. Ontario chercheurs sur le cancer ont constaté que par rapport à ceux qui sont moins d'une fois par mois le mouvement des personnes, l'exercice intense par semaine des personnes souffrant de risque de cancer de l'estomac réduit de 20-40%. Cependant, les résultats de la recherche sur le lien entre le risque de cancer de l'estomac ne sont pas compatibles avec le mouvement, viennent à des conclusions différentes en fonction de différents facteurs sera l'alimentation, l'indice de masse corporelle et de la hauteur.
Connaissances: Science sans frontières, Brocade Park - popularisation scientifique
Auteur: Natasha Allen (MyHealthNewsDaily Contributeur)
Contenu: Le « Brocade Park » est déterminée conformément à la science d'aujourd'hui grand public
De: Live Science
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