« Il y a des fruits anciens dans les plats qui adapteront fruits et de la viande ou des plats de fruits de mer à base non seulement la couleur belle et attrayante, le goût riche, mais aussi de réduire le gras, les gens ont un sentiment frais et élégant, tant que avec une consommation régulière raisonnable, des plats à base de fruits, mais aussi faire l'humide de la peau et brillante. mangue sucrée, juteuse est non seulement le « roi des fruits tropicaux, » le nom, il y a une valeur nutritive élevée, aimée par le public. ce poulet mangue paragraphe Liu, nourrissant délicieux, aromatique et délicieux, forme, couleur glamour, ne laissez jamais vos appétits! " ingrédients
- blanc de poulet 1
- mangue 1
accessoires
- poivre vert 1
- carotte 1
- tomate 1
- sel cuillère à café de la moitié
- sauce Oyster 1 tsp
- vin de cuisine 2 c
- sauce de soja 1 tsp
- sucre 1 tsp
- poivre Un peu
- amidon 3 cuillères à café
- gingembre 1 petit morceau
- oignons 3
- ail 5
- salé goût
- faire frire artisanat
- une heure Temps
- ordinaire difficulté
-
1 gingembre, les oignons, l'ail coupé en dés, la mangue, les poivrons verts, les carottes, les tomates, les couper en lanières. -
2 couper le poulet, le sel, la sauce aux huîtres, le vin, la sauce soja, le sucre, le poivre, l'amidon mariné pendant 30 minutes. -
3 wok mettre l'huile, le gingembre ajouter, l'oignon, l'ail jusqu'à ce que parfumé. -
4 dans le poulet, la veille plat frit après avoir glissé. -
5 pot Ajouter un peu d'huile, ajouter poêlée de carottes jusqu'à ce qu'ils ramollissent. -
6 mettre un peu sauté au poivre vert. -
7 Placer les morceaux de poulet et bien mélanger à tourner. -
8 remuer légèrement dans les tomates, ajouter un peu de sel au goût. -
9 Enfin, la mangue en lanières, faire sauter quelques du feu. -
la plaque 10.
Conseils
1, dernier wok mangue, Poêlées deux boutons. 2, plats d'accompagnement au choix préféré.
