« météo plus fraîche, une pluie d'automne froid. Les émotions des gens de jour de pluie sont également ennuyés des desserts sains et délicieux être mesures d'atténuation appropriées humeur malheureux. Mélanger la mousse des marais une variété de fruits frais, ajoutant les graines de chia et de l'avoine, parsemés de raisins secs, délicieux et riches en nutriments multiples et des fibres alimentaires. repas est OK maintenant ~ " ingrédients
- Sydney 1
- bananes 2
- cantaloup montant droit
- Chia montant droit
accessoires
- avoine montant droit
- Le lait de coco 1 pot
- raisins secs plusieurs
- fruité goût
- extrait artisanat
- dix minutes Temps
- simple difficulté
-
1 Préparer tous les ingrédients -
2 graines de chia trempées dans du lait de coco avec 1 nuit -
3 banane segment Peel, melon Peel dans un petit coupé en dés tête de série poire -
4 bananes, cantaloup, lait de coco suivi par les graines de chia de Sydney et verser une tasse de plats -
125 Sélectionner engrenage (engrenage haut) pendant 1 minute -
6 lait de coco dans le bol de fruits -
7 l'avoine et raisins Saupoudrez, cantaloup peuvent également mettre le reste des comprimés.
Conseils
1, vous pouvez mettre certains de vos amis préférés noix 2, parce que le paresseux, au lieu du dîner est également OK
