ingrédients

 

farine de blé Sarrasin

 

218g

 

Yuba

 

50 g

 

laitue

 

2

 

poivron rouge et jaune

 

2

 

 bonne quantité accessoires Tianqi carotte bonne quantité de bonne quantité d'ail

 Couleur nouilles de sarrasin premières végétales approche mixte 1 Sarrasin farine de blé entier, de haricots secs (trempés à l'avance), la laitue, les poivrons rouges et jaunes, les carottes, les pseudo-ginseng, l'ail

2 Tous les ingrédients déchiqueter les légumes, l'ail Paisui viande hachée, mettre un peu de sel;

3 farine de blé entier dans de l'eau bouillante pendant 6 à 8 minutes, aucune tentative d'enlever un noyau dur;

4 farine de blé entier cuit à l'eau froide deux fois plus;

5 pot un peu d'huile, mettre quelques petits morceaux de petit piment séché l'huile de cuisson

6 versé dans le bol, mélanger, farine marinées savoureux nutritifs de blé;

7 transfert à une plaque, avec un certain nombre de bananes, myrtilles, les pastèques, les amandes et ainsi de suite;

8 puis avec un bol de bouillie d'or, les haricots verts, le quinoa mijotés la bouillie de chaleur d'été d'or;

9 lisse farine de blé moelleuse, dans les jours de chien d'été savoureux repas, l'été d'or rafraîchissant de la bouillie de chaleur.