ingrédients

 

chou-fleur

 

250g

 

calamar

 

100 g

 

 Excipients huîtres quantité de quantité de la quantité d'huile de sel

 pratiques tiré calmars déchiquetés 1 choux-fleurs, moins de la moitié du chou-fleur Baicheng

2 Pour pot d'ébullition

3 calmar eau bouillie dans eux, voir la feuille enroulée peut enlever le calmar

4 pot verser de l'huile, le gingembre sauter

5 Versez les sautés de chou-fleur-incendie pendant 1 minute, mettre un peu d'eau, faire cuire à nouveau 2 minutes

6 sauté à l'eau bouillie Yujuan, un petit feu mijoté pendant une minute

7 mettre deux cuillerées de sauce aux huîtres

8 pour mettre une cuillerée de poulet