ingrédients

 

chou-fleur

 

250g

 

brocoli

 

250g

 

 Excipients quantité de sel quantité d'huile d'huîtres haïtienne quantité d'huile de sésame

 Une pratique du chou-fleur couleur pour préparer des matériaux

2 pot faire bouillir l'eau, verser deux types de chou-fleur, contenant l'ébullition de l'eau d'ébullition de sauvegarde

3 pot verser l'huile d'olive

4 Tout d'abord verser Sauté de chou-fleur-incendie

5 Versez ensuite sauté de brocoli-incendie 1 minute

6 mettre deux cuillerées de sauce aux huîtres

7 mettre une cuillère à soupe de sel

8 mettre une cuillerée de poulet

9 Retirer du feu avant quelques gouttes de bidon d'huile de sésame