« riche riche en fer igname en protéines, vitamines et acides aminés et minéraux, à la fois la rate et les poumons et les reins de gaz, mais aussi nourrir Yin du rein insuffisance, trésors et Qi Yin de doubler le ( développer) " ingrédients

• igname fer 1

accessoires

• huile Chili montant droit

• épicé goût
• vapeur artisanat
• demi-heure Temps
• simple difficulté

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  1 igname Ne pas toucher l'eau, la surface de la peluche d'abord par le feu, a un lavage propre

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  Lavées et coupées en sections 2

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  3 Cuiseur à vapeur 20 minutes

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  4. La prise après un bon cuit à la vapeur d'eau distillée drainé

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  5 peau est comestible, sinon l'habitude de manger peut être la peau décollée, puis mettre un peu de poivre sur le dessus YOULIN vous pouvez manger le piment ne peut pas manger la sauce collante.

Conseils

Pour ne pas laver l'igname, l'igname set en brûlant feu tout autour, la surface de l'igname en peluche brûlé. (Expanded)