Ceci est une fois de réduire les plats gras et simples. Beaucoup de gens perdent de remise en forme de poids de gens aiment manger. Maison d'hôtes, ce qui est un plat rafraîchissant. Fait particulièrement simple. La saison de printemps, salade finalement plat. Ce frais de canal et des plats délicieux et de réduire la graisse fin sur votre table! Non seulement remplir l'estomac, pas Papan Oh! blanc de poulet 522G persil 4 ail 4 poivre millet 8 sauce de soja 3 cuillères à soupe huile de sésame 6 gouttes sauce Oyster 1 cuillère à soupe poulet montant droit poivre 1 g vinaigre 1 cuillère à soupe sel 2 g huile de cuisson montant droit graines de sésame blanc 2 g

étape 1

Les deux poitrines de poulet dans la casserole d'eau froide, ajouter un peu de vin de cuisine, de poisson au gingembre. faire bouillir

étape 2

La poitrine de poulet cuit, sur l'eau froide. déchiquetés à la main.

étape 3

coupe poivre Millet en rondelles, l'ail dans un fracas petit bol, sel ajouter, sésame blanc, poulet. Faire chauffer l'huile dans une casserole, versez dans un bol. Après le mélange, versez le poulet

étape 4

A été ajouté 1 cuillère à soupe de sauce aux huîtres, 3 cuillères à soupe de sauce de soja, quelques gouttes d'huile de sésame. Persil ensuite découpé en eux, uniformément agité avec comme!

étape 5

Enfin, sur une assiette. Il ne cherche pas bon appétit. Mangez une bouchée, ne vous arrêtez pas