Les épinards sont certainement les légumes de type d'énergie d'hiver, les épinards en conserve Popeye magie j'ai grandi dans l'amour avec un épinards à manger! La route cuisine épinards adroite, est la combinaison parfaite d'épinards et de tahini, le sésame riche en protéines, acides aminés et des vitamines et minéraux, tandis que les cheveux sont aussi très sympa. Donc, cette route épinards de sésame est un bon choix pour tonique d'hiver! Participer à des activités: # Recettes d'invitation | adroite et nutritif, l'hiver de ma famille plats essentiels # épinards 250g sel peu tahini Une cuillère à soupe huile végétale Une cuillère à café ail un sucre Un peu

étape 1

Ajouter un peu d'eau salée a été versé dans le pot chauffé à ébullition, dans les épinards de lavage,

étape 2

Après les épinards bouilli poisson cuit,

étape 3

Tous les épinards dans un bol rond, force de compactage

étape 4

Après avoir placé quelques minutes, pour compléter le bol d'épinards à l'envers,

étape 5

ail coupé l'ail

étape 6

Nettoyez la casserole versez une cuillère à soupe de sésame,

étape 7

Puis versez l'ail et mélanger uniformément peu de sucre et d'huile végétale

étape 8

Sésame chauffé à ébullition immédiatement éteindre le feu après tout

étape 9

La combustion du réchauffement de sésame et verser sur les épinards de sésame chaude peut - et plus délicieux mélange d'épinards!