Onion demi sauce tomate 150 g haïtien sauce de soja sel montant droit sucre 2 cuillères à soupe oignons Un peu gingembre 3-4 vin de cuisine Un peu L'anis étoilé 2 hareng 6

étape 1

Tête à nageoires lavage de hareng coupé

étape 2

Ajouter l'oignon vin 5-10 minutes salés savoureux poisson

étape 3

poisson mariné dans les Poêler jusqu'à ce que doré des deux côtés, et enfin les frites profondes oignon aussi faire frire de rechange

étape 4

Voilà

étape 5

Je préfère utiliser une cocotte-minute, l'oignon carrelé fond de la casserole, mettre le poisson frit ci-dessus (chou fait couchette oh bien, fait de choux sera plus savoureux que les poissons, mais aujourd'hui n'est pas la famille des choux, et sur la barre de fortune)

étape 6

Ajouter la tomate sauce, poisson mariné avant la cuisson sauce au vin Ne pas perdre, mais aussi dans le pot, sel poulet sucre octogonal l'oignon frit rincer à l'eau et le poisson, environ 7 minutes du feu de cocotte-minute

étape 7

Après la cocotte-minute avec un jus poêle wok peut