ville rapidement La vie est la poursuite de la restauration rapide Avoir à manger vite Rapide et sain Venez flop, repas de boeuf japonais riz chaud une personne oignon demi rouleau de boeuf 100 grammes sauce Oyster cuillerée sauce de soja cuillerée graines de sésame noir montant droit gingembre 5 g brocoli cinq carotte demi ufs A

étape 1

Le brocoli bouilli l'eau pendant trois minutes, retirer et de contrôle à sec

étape 2

déchiqueté oignon

étape 3

Les carottes taillées dans la forme de votre favori

étape 4

pot morceau de boeuf d'eau bouillante, cuire huit poisson cuit à sec au contrôle

étape 5

Faites cuire environ 2 minutes, retirer et le contrôle de l'eau

étape 6

tranches de gingembre

étape 7

Moins d'un pot d'huile, le goût de friture

étape 8

Ajouter le boeuf et l'oignon morceaux, le carburant, la sauce de soja, Poêler 3-5 minutes

étape 9

modèle citrouille est prêt, le riz rempli, compacté

étape 10

Riz à l'envers sur la plaque, puis a pris le moule de citrouille, décorez avec le brocoli, les carottes, les graines de sésame noir

étape 11

Ajouter les ufs, les morceaux de boeuf, moment Garnissage, chaque minute pic vendus oh ~