Du petit déjeuner pour commencer à perdre du poids, manger avec moi, ne vous penchez pas trop vite Oh! Faible teneur en gras, faible en gras, faible teneur en sel, à faible teneur en glucides, riche en protéines, puis combiné avec l'exercice, l'exercice d'entraînement aérobie et de musculation, ce printemps vous qui ne le font pas mince mince! chou frisé 2 noix 1 poulet 50 grammes crevette 3 Pitaya demi Persimmon 3 bananes demi millet 20 grammes dates 1 longane 1

étape 1

Millet, dates rouges et longane ajouter brouet d'eau, mince comme, vous pouvez ajouter plus d'eau.

étape 2

Le cuisinier avait laisser mijoter au gingembre oignon, les épices et le vin, la sauce soja, le sel, le poivre, poudre de poulet et de poulet la nuit avant que l'eau de la chaleur.

étape 3

Laisser mijoter avec des ampoules parce que, avant longtemps, pas trop de sang, de sorte que la viande directement sous l'eau chaude, la serrure de protéines, perdre du poids ne doit pas manquer le supplément de protéines oh

étape 4

crevettes cuites mettra l'eau propre dans le stand

étape 5

Lorsque vous ajoutez le brocoli bouilli eau salée, afin de rendre la couleur plus de légumes verts, le temps bouilli doit être court, enlever et mettre de l'eau froide trop froid, un goût plus croustillant, coupé en petits morceaux, mettez en une noix, sel, un peu d'huile de sésame mariné

étape 6

Ce chiffre est ensuite bouillie tiré des oeufs, la colère, et ce qui ne peut pas vous voir,

étape 7

L'ensemble dug d'avocat avec une cuillère, coupé en petits morceaux, et Posant pour les crevettes ensemble, puis le yaourt surmonté