entraînement de la force, ne pas manger égale Bailian, la fin de trois heures de formation pour ajouter des protéines et des glucides, pourquoi le choix du porc, en fait, le porc créatine que le buf, est le meilleur exercice après la formation de la force tonique porc maigre / boeuf 20g purple Onion demi carotte montant droit Le sel alimentaire Un peu

étape 1

Ou du porc en tranches coupées en dés avec des épices pour le nourrir

étape 2

condiment

étape 3

Les légumes de rechange

étape 4

Un peu d'huile d'olive, le porc frit sous (rapide en tranches cuit), prêt à mettre de la nourriture

étape 5

Parce que moins d'huile, air sec sur le pot, ajouter de l'eau, ajouter moins de sel

étape 6

Pan mettre un peu de poivre noir et de graines de sésame noir, peut être un riz aliment de base, le pain, la valeur de GI élevé de la nourriture