ne mangent habituellement pas mes enfants chéris légumes, mauvais malheureux quand ma mère! Alors divers se creusaient la tête pour réfléchir, et enfin pensé à cela, je ne regarde pas seulement une petite omelette de légumes, grand contenu mais différent Oh! farine montant droit épinards 1 carotte montant droit citrouille montant droit ufs 1 oignons montant droit graines de sésame blanc de sésame noir montant droit noix deux Grind poivre noir montant droit

étape 1

Prêt au matériel figure. (Désolé ma dose est appropriée, car il est vraiment pas un pesage précis l'avenir, je prêter attention à cette question)

étape 2

Vous pouvez couper tous les légumes en petits morceaux, parce que je vais utiliser un presse-agrumes!

étape 3

Battre un uf dans le presse-agrumes!

étape 4

En plus de mélanger le poivre noir, le sésame de tout le matériel!

étape 5

La viscosité de la petite quantité d'eau a été ajouté lentement!

étape 6

Agitation!

étape 7

Enfin, l'ajout de graines de sésame noir et blanc, poivre noir peut être ajouté ou non ajouté à vos préférences personnelles!

étape 8

Pot, mettre une petite quantité d'huile d'olive, le jus pressé un bon oeuf dans la casserole, faire dorer des deux côtés! Suppression, le moule est pressé pour prendre bébé enfant modèle préféré! Omelette nourrissants le fera!