pomme de terre est l'un des faible teneur en matières grasses des aliments de base et la plénitude, la pomme de terre tous les autres aliments de base comme le riz, est un aliment de régime idéal. Cette salade de pommes de terre de la route est non seulement un goût unique, il peut aussi vous aider à augmenter la satiété, réduire l'apport calorique jouent un effet de perte de poids santé. Aujourd'hui, salade de pommes de terre de style japonais ne approche simple, mais le goût est très simple, oh, vous pouvez essayer. Participer à des activités: # Ne pas perdre de poids au printemps, des tas d'été de viande ~ # pommes de terre Un grand oignon 1/3 concombre 1/3 carotte 1/3 lait 30ml La sauce salade Chubby 50 ml ufs pochés- 1 sel 5g vinaigre de riz 5ml poivre noir 2 g eau froide montant droit sel 5g

étape 1

Prêt Matériaux

étape 2

Les pommes de terre pelées et coupées dans la vapeur après la vapeur, ainsi que des oeufs cuits à la vapeur

étape 3

La vapeur pendant 15 minutes

étape 4

frotter de concombre dans une feuille, les oignons déchiquetés, étaient trempés avec du sérum physiologique 10 minutes

étape 5

Avec de l'eau bouillante, les carottes bouillies

étape 6

Après filtration l'excès réserve d'eau

étape 7

Concombre et l'oignon eau squeeze autre

étape 8

pommes de terre cuites à la vapeur dans la boue pressée

étape 9

Étuvé dans l'uf

étape 10

Aussi écrasé ensemble

étape 11

Ajouter le sel chaud

étape 12

Dans le lait, mélanger le vinaigre

étape 13

Puis placé le concombre, la carotte, l'oignon remuer

étape 14

poudre de poivre noir ont été jetés dans le mélange

étape 15

mayonnaise Squeeze salade mélange de vinaigrette

étape 16

bol

étape 17

complet

étape 18

Fermer regard

étape 19

Et puis regardez le passé

étape 20

bon bar

Etape 21

Un goût délicieux