recettes Perte de poids: poitrine de poulet marinée ma méthode exclusive

Si le bassin fidèle à manger muscle gain de nourriture de fitness réduire repas riche en graisses, Certains de ces ingrédients routiers familiers, Je le vois comme un de mes dix aliments préférés de l'année, Bienvenue sur la poitrine de poulet grand début. Aujourd'hui, je partage avec la méthode poitrine de poulet marinée doit être utilisé chaque fois, trois boutonné. blanc de poulet 1 Vin, la sauce de soja, le ketchup, le miel, l'amidon 1 cuillère sauce Oyster 2 cuillères poivre noir montant droit
  • La première étape: honnête. Laver la poitrine de poulet, du papier de cuisine pour absorber la surface inférieure de l'eau, la surface du film blanc et enlever la graisse, puis couper en tranches fines avec une lame de couteau Chuichui (donc à l'intérieur vaguement organisée), puis surface de la feuille de couteau croix-coupe, bon marinée.

  • Deuxième étape: marinée au vinaigre. combinaison Marinade comme le montre (manqué une cuillerée d'amidon), en fait, pas tant la quantité de dur, je le sentiment généralement mis de regarder. Une mention spéciale parmi la sauce tomate, j'utiliser la cuisine du Xinjiang rire, complètement 0 ajouté.

  • La troisième étape, l'abattage des chevaux. Poulet massage des seins à massage, complet savoureux.

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