étape 1
Laver le brocoli, le casser en petits morceaux. Bouillies cuites. Drainer l'eau.
étape 2
Après l'eau bouillante, haché.
étape 3
Les ufs et bien mélanger.
étape 4
Rejoint les orchidées Ouest, une pincée de sel. Le brocoli peut être remplacé par l'un de vos légumes préférés oh. Comme les carottes, les épinards et ainsi de suite.
étape 5
Remuer.
étape 6
poêle antiadhésive à feu doux, verser le mélange d'ufs. Frit quelques minutes. Egg peut être solidifiée.
étape 7
Ne pas retourner. Si l'uf est trop épais, retournez-faire frire oh.
étape 8
La quiche brocoli avec rouleau nori, vous pouvez couper.
étape 9
Produit final
étape 10
Quand puis-je manger trempé dans la sauce tomate, et très délicieux.
étape 11
Produit final
étape 12
Produit final
étape 13
Produit final
