Teneur réduite en gras riz frit sans riz

chou-fleur 200 grammes Divers grains de légumes (carottes, haricots verts, maïs) 100 grammes ail 2 crevette 3 à 5 ufs 2 sel Une demi-cuillère à café sauce de soja Une demi-cuillère à café poivre blanc montant droit
  • Prêt besoin de nourriture

  • coupe de crevettes en petits morceaux (ma crevette est relativement grande, si les crevettes, alors vous ne pouvez pas couper)

  • retour haché choux-fleurs

  •  Deux ufs dans un bol, ajouter un peu de sel pour briser. chou-fleur versé dans émincé uf battu et bien mélanger ( « factice » secret de riz d'or.)

  • Pot verser de l'huile, l'ail et faire sauter ajouter un peu de chaleur,

  • des particules végétales ajoutées hétéroaryle brièvement d'agitation

  • Ajouter des segments de couleur alevins de crevettes

  •  oeuf Mélanger uniformément dans un mélange de chou-fleur

  • Ajouter une cuillère à café de la moitié de la sauce soja sel / cuillère à café / quantité de poivre blanc mélanger uniformément. Bienvenue dans mon groupe d'échange de nourriture, vx: sherlockboss

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