ingrédients

 

ufs

 

deux

 

eau

 

5 cuillères à soupe

 

farine

 

3 cuillères à soupe

 

 Pois, la quantité de sel quantité excipients poivrons quantité quantité de fromage mozzarella quantité de maïs

 Énergie petit-déjeuner pratiques quiche Tianyuan Zhi Shi 1 de farine et d'eau, les ufs, le sel et bien mélanger.

2 petits pois, le maïs cuit dans l'eau.

3 matériau a été placé dans l'agitation de l'uf.

4 wok, mettre un peu d'huile, verser le mélange d'ufs, au feu moyen.

5 Saupoudrez de fromage.

6 à couvrir et à l'état fondu de fromage cuit au four.