A propos acheter des céréales pâtes ou nouilles. Sélectionnez photo de gauche ingrédients principaux sont des grains. blé principaux ingrédients figure la farine pile de droite de seulement 10% des grains additifs ne sont pas sélectionnés.
Préparation de la nourriture comme indiqué
déchiquetée
Je pot maïs bouillante de nouilles avec un petit feu de plus de 8 minutes, retirer et veille à froid (telles que l'utilisation des grains de pâtes vingt-trois minutes devrait suffire)
Pan a mis une demi-bouteille d'huile
ufs répartis
Les ufs avec une coupe spatule en petits morceaux contenant la sauvegarde
Mettez une demi-bouteille d'huile
Les carottes et faire sauter une minute dans la
De plus un petit plat d'eau frit pendant une demi-minute
Joignez-vous à choux et la moitié de poivron vert frit une minute
Ajouter un peu d'eau
Le sel (2 g: une cuillère à café de décharge de spatule)
Les ufs et transformé mélangés uniformément versé dans nouilles
plaque Pan décoré de persil (ne pas manger la coriandre, alors vous pouvez mettre échalotte)
Le lait écrémé ou à teneur réduite en matières grasses du lait sans sucre avec petit-déjeuner complet
