« ruée vers le travail tous les matins, mais trop tard pour faire un délicieux petit déjeuner, mais ne veulent pas manger à l'extérieur. Donc, il y a un moyen de manger un petit-déjeuner chaud en santé ont cinq minutes, vient de faire avec micro-ondes chaud et nutritif bol de flocons d'avoine. après manger, assurez-vous rafraîchi tous les jours aujourd'hui, plein de vitalité ». ingrédients
- Quaker Oats montant droit
- lait montant droit
- bananes A
- canneberges séchées montant droit
accessoires
- doux goût
- autres artisanat
- dix minutes Temps
- simple difficulté
-
1 Préparer la farine d'avoine instantanée Quaker, canneberges séchées, la banane, le lait 250ml, miel, bol en verre. -
2 bananes coupées en sections. Prendre 3/4 banane, placé dans un bol en verre pressé dans la boue. -
31/4 tranches de bananes gauche, prêt à décorer. -
4 dans un bol plus d'une quantité appropriée de flocons d'avoine. -
5 Versez le lait, bien mélanger. -
6 chaleur élevée dans un four micro-ondes pendant 1 minute. -
Les autres 71/4 morceaux de bananes et canneberges séchées, la farine d'avoine posés ci-dessus. (Si vous ne le faites pas comme les canneberges séchées, amandes ou autres noix peuvent changer) -
8 et enfin surmonté d'une cuillerée de miel, un gruau adroite pour le compléter!
