Les carottes, les �pinards quiche

2020-01-15 17:16:44

g d'�pinards avec une quantit� appropri�e de sel alimentaire grammes de nourriture une petite quantit� de carottes

1. Laver les l�gumes

2. carotte coup�e en d�s

3. les carottes, Blanchir trois minutes

4. l'eau bouillie �pinards trois minutes

5. �pinards hach�s

6. faire bouillir l'eau dans les carottes, bouillis cinq minutes

7. La quantit� de sel ajout�

8. Ajouter les �pinards hach�s et laisser cuire pendant trois minutes

9. une soupe aux �pinards de carotte d�licieux fera le travail!

10. Je suis le blues de pluie � Hong Ha �change avec lui!

Carotte kink forfait repas

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