ingrédients
chou-fleur
300g
tomate
100 g
Accessoires de sel d'huile au goût bonne quantité de bonne quantité d'ail bonne quantité de sauce tomate
1 approche ketchup chou-fleur chou-fleur casser en petits morceaux après le lavage dans l'eau.
2 tomates, hachées, coupées gousse d'ail.
3 réserve d'eau de vidange du chou-fleur.
4 poêle à frire l'ail d'huile chaude.
5 dés de tomates sautés.
6 ajouter la bonne quantité de tomates sautés sauce.
7 en ajoutant une quantité appropriée de la coque elle.
8 frire adoucissent les jus de tomate poêlée de chou-fleur.
9 agitation du chou-fleur ramolli uniformément.
10 ajouter l'assaisonnement de sel.
