nourriture faible en gras - super adroite basa tomate sans huile

en teneur r�duite en gras que vous mangez est pas assez de poitrine de poulet, essayez ce plat, basa appartiennent � faible teneur en gras riche en prot�ines, la viande chose d�licate, d�licieuse, le plus important est vraiment pas cher ah! ! ! Et la pratique est �galement tr�s simple et travailleur rapide, vous ne peut absolument pas faire sans repas gras r�duit la pr�paration d'un aliment! tomate 1 Basa filets de poisson 1 sel montant droit poivre noir montant droit vin de cuisine 1 tsp

Apr�s basa de d�cong�lation, l'eau de papier cuisine s�che, coupe basa, sel et ajouter le poivre noir, vin de cuisine d�cap�e demi-heure

Apr�s l'eau � un jet de �bullition dans le basa cuit

tomates pel�es et coup�es en d�s, versez la po�le chaude

Ajouter un peu de sel � la tomate jus expuls�

Ajouter un peu d'eau, versez bouillie basa cuits

Douze minutes, si vous �tes comme moi et moins comme une soupe �paisse ce point, plus juste d'ouvrir le couvercle et cuire pendant un certain temps, ajouter un peu d'eau ou moins

Apr�s addition de l'�me du pot de poivre noir ~

Route de la soie

Apprenez � conna�tre la Chine

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