« Aujourd'hui ne suis pas sorti temps, il est trop chaud, il y a certaines choses dans le réfrigérateur pour ne pas avoir à acheter de la nourriture pour l'heure du déjeuner pour trouver des fruits et légumes dans le réfrigérateur, en pensant à la façon de rendre les aliments frits ou le! hier vient d'acheter un poulet, il a été décidé de faire un riz au poulet grillé à manger ". ingrédients
- blanc de poulet pièce
- riz 80g
accessoires
- luffa montant droit
- tomate montant droit
- pommes de terre montant droit
- céleri Un peu
charge
- sel Un peu
- huile de cuisson Un peu
- graines de sésame noir Un peu
- poulet montant droit
- saveur goût
- Cuit à la poêle artisanat
- demi-heure Temps
- avancé difficulté
-
matière première figure. (Cuiseurs Faire cuire le riz à l'avance Amoy) -
2 pommes de terre et la tomate coupée en dés, tranches de courge, feuilles de prendre des épinards, le céleri et les couper en sections, lavage poitrine de poulet avec une fourchette sur le poulet avec du sel et du poivre mariné pendant une demi-heure. -
3 huile casserole versez chauffée, ajouter sautés coupés en dés. -
4 a ensuite ajouté un peu d'eau dans la feuille éponge. -
5 alevins de luffa jusqu'à cuisson dans les tomates en dés, plus un peu de sel et l'assaisonnement de poulet. -
6 casserole versez un peu d'huile dans un pot de poitrine de poulet mariné à froid. -
7 feu moyen et faire dorer des deux côtés. -
8 préparer un plat deux eau blanchies feuille d'épinard sur la plaque. -
9 bol rempli de riz, légèrement tassé, puis à l'envers sur une plaque, avec un peu de sésame noir parsemé au sujet. -
10 En ce moment, un bon légumes et les fruits frits emballés dans des feuilles d'épinards ci-dessus, la plaque de poulet frit et servez avec dessus en dés grillés.
Conseils
Le feu ne doit pas être trop poulet frit, huile de la peau de poulet n'a pas besoin Cadogan à cause de l'huile elle-même.
