[450] kcal grains de riz rago�t de viande (cuiseur � riz)

trois parties, une 450 kcal. Assorti avec des l�gumes bouillis, il est un repas sain sur le plan nutritionnel complet. Aliment de base disponible � tous les grains. Les l�gumes peuvent aussi �tre flexible avec. riz brun 90 grammes gramme 60 grammes haricots rouges 30 grammes avoine 30 grammes Le riz rouge 20 grammes bacon 60 grammes carotte 1120 g tomate 1180 g champignon 2150 g c�leri 120 g sauce Oyster 2 cuill�res � soupe sauce de soja 2 cuill�res � soupe vinaigre 1 cuill�re � soupe eau montant droit

riz brun, les haricots rouges, l'avoine, la nuit avant lav� avec bulle d'eau. Le lendemain, d'abord avec un programme de cuisson de cuiseur � riz. L'eau est la quantit� habituelle de cuisson.

Donc, lors de la cuisson, pr�parer les autres ingr�dients: lard � la marmite fumante sur les d�s pendant 10 minutes, a vid� l'huile, ne laissant que la viande maigre. Tous les ingr�dients sont coup�es en d�s. Je les pois chiches cuits � l'avance, et aussi avec d'autres grains avant de plonger dans un cuisinier.

sauce Tune: 2 cuill�res � soupe de sauce hu�tre, 2 cuill�res � soupe de sauce soja, 1 cuill�re � soupe de vinaigre

Apr�s la fin du premier programme de cuisson, tous les ingr�dients dans la cocotte a �t� vers�, m�lang� uniform�ment tourn�. Verser la sauce. Encore une fois un programme de cuisine tr�s bien.

Yangkeng d�licieux et le rago�t de viande saine de grains de riz pour faire des amis ~ ~ chaud pour manger

Route de la soie

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[450] kcal grains de riz rago�t de viande (cuiseur � riz)