Pourquoi l'asymétrie musculaire pectoral?

Je l'ai répété à plusieurs reprises: l'asymétrie est inévitable.

talent Asymétrique est normal, en fonction de l'utilisation de notre habituelle, ainsi que leurs propres gènes humains liés.

Par exemple, nous droitières, alors comment pouvez-vous demander à gauche et à droite comme flexible, bien développé?

Ce n'est pas drôle?

De même, la santé et même nos vies ne sont pas l'état (juste un passe-temps, nous procéderons à une journée), comment pouvez-vous demander de nous laisser parfaitement symétrique? Ce n'est pas le plus ridicule?

(Rire j'ai commencé à bench press a)

Donc, dire, l'asymétrie est normale, vous n'avez pas à craindre, puis essayez d'ajuster comment une telle situation?

1, la tension de poids différents autour de la pince de poitrine: pectoral majeur amélioration de contour latéral faible

Poitrine pince de poitrine est facile à faire une autre charge ne peut pas exercer la même opération, l'opération elle-même est la forme de la forme extérieure des pectoral plan musculaire a un effet unique.

2, le bras de levage en position couchée haltère plié

Le dos plié bras haltère poitrine pour mettre sur un bon effet d'entraînement, vous pouvez utiliser une main pour faire cet exercice à l'asymétrie musculaire thoracique correcte.

3, différents poids de banc de presse environ haltère

Barbell bench press ne peut pas atteindre la charge n'est pas le même effet, et a pu faire haltère bench press. Les mains de différents poids, le droit supérieur à gauche à environ 2,5 à 5 kg. A la même époque afin que les deux parties épuisées, le degré de stimulation du grand pectoral est également similaire. Cependant, en raison de l'écart de poids, il est important de maintenir la stabilité, il est recommandé de poids haltère des deux côtés de l'écart ne soit pas trop grand, sinon le reste est pas facile à contrôler.

4, Isolation des exercices pour renforcer

Forme renforcée avec le fonctionnement isolé du côté le plus faible. Vous pouvez être isolé avec un haltère pectoral côté de l'exercice, mais le point de vue de la sécurité, l'opération est de préférence un seul bras isolé terminé sur l'instrument fixe, comme vous pouvez faire est d'oiseaux pull-bras, la poitrine papillon clip machine mono-bras et similaires.

Dans l'ensemble, pas une grosse affaire asymétrie musculaire pectoral peut être résolu par un certain nombre de formations ciblées (si vous ne vous inquiétez pas, je ne résous pas ne sera pas question), vous pouvez - Les amis du cur sur l'estomac.

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