George pesant initialement 300 livres, son estomac a été assez grande famille tous les jours à la maison des jeux de jouer à domicile ne veulent pas sortir, toujours se sentir très fatigué. Même si une fois pensé de la perte de poids, mais réduit à 300280 livres, il a fallu trois années complètes, ce qui manque est le courage de se débarrasser de la zone de confort!
Mais cette fois, il a décidé de poids sérieusement perdre, dans l'espoir de changer leur pure et simple, la simple raison qu'il est amoureux!
George est maintenant la plupart des utilisations populaires de jeûne intermittent, utilisé à l'origine est 16/8 le jeûne intermittent, qui est de 16 heures par jour entièrement sans nourriture (sauf l'eau), seulement huit heures pour manger. George a dit 16 heures sans manger, ce qui est très cruel, mais le test de sa volonté, il a prouvé en effet très efficace.
Il près de quatre mois à perdre près de 40 livres, pas de période d'exercice! Mais le poids dans un goulot d'étranglement, de sorte que l'utilisation ultérieure du 20/4 jeûne intermittent, qui est à jeun pendant 20 heures par jour, l'heure du dîner quatre heures, bien sûr, il a également développé une bonne habitude de cuisiner pour cuisiner.
20/4 régime de jeûne intermittent également connu sous le nom OMAD, comme le jeûne, le jeûne période de fenêtre est plus, n'est pas pour tout le monde, mais il est clair qu'il est en forme avec un temps de 7 mois pour perdre près de 65 livres.
À la fin du jeûne intermittent George tout en maintenant, à son tour incorporé dans une séance d'entraînement de remise en forme de yoga par jour, fixe 20-25 minutes de yoga tous les jours, et a insisté pour aller à pied près d'une heure, ce qui lui a fait perdre du poids pour maintenir une bonne vitesse.
Contre 10 mois 3 mois yoga jeûne lot, Great Save 90 kg de poids corporel. George sur les complaintes du réseau: J'apprécie vraiment le yoga et le jeûne intermittent, jamais senti aussi bien, tout le peuple se sentent plus légers, plus pléthorique, moi-même ne voit jamais avec quelqu'un semble étrange!
