Daniela du Koweït, hauteur 162,5 cm, a le poids le plus élevé était de 180 livres, à ce poids, son visage ne semble un peu grand. Donc, j'ai décidé de perdre du poids, les objectifs de perte de poids est de laisser son mari voir un collègues différents et eux-mêmes.

Elle voulait d'abord entrer dans le fer de levage de gymnastique, mais en raison de la nécessité de limiter le régime à perdre du poids, il n'y a aucun moyen de soulever le fer, adhérer à moins d'un mois pour renoncer à la salle de gym. Nous avons décidé de commencer par l'alimentation, les calories de planification soigneuses dont ils ont besoin chaque jour.

Au cours des six premiers mois, elle se battra pour le contrôle de l'apport quotidien de calories dans la carte 1400-1600 peut être beaucoup de filles sont curieux, après toute cette chaleur est liée à leur nourriture habituelle presque, pour perdre du poids? Bien sûr, en raison de la grande base de graisse, le métabolisme de base sera relativement élevée, et par conséquent, même si la carte peut perdre du poids manger 1400-1600!

Ce à la fin comment limiter chaque jour apport calorique? Dit que la mesure avait besoin de nourriture par jour? Pouvez-vous au restaurant? Daniela roulement pro-chemin est souvent utilisé pour enlever le petit-déjeuner, un peu semblable au jeûne intermittent maintenant populaire (Cela ne vaut pas à tout le monde). Quant à ce qu'il faut manger, et généralement que, fondamentalement, aucune différence, envie de manger quoi que ce soit manger quoi que ce soit, mais vous devez faire est de contrôler la quantité de nourriture.

Si le jour d'aller à un restaurant pour manger? Son approche est très simple, il est repas de midi relativement léger, ce qui serait également éviter est trop élevée apport calorique de la journée!

Bien qu'il semble incroyable, mais elle a insisté pour plus d'un an, tous les jours dans le miroir battu leur frontal. Alors que la perte de poids assez rapide, mais facile à perdre du poids de 60 livres, et elle est des exigences très simples sur eux-mêmes, pas vite, perdre 0,5 livres de poids corporel par semaine là-dessus. Bien que l'approche est simple, il n'a pas besoin d'exercice, mais cela nécessite une patience relativement élevée.

Daniela poids actuel est d'environ 122 livres, le poids cible est de 110 livres, maintenant elle envisage de limiter l'apport calorique quotidien alimentaire à 1200-1400 calories! Perdre 60 livres de poids corporel, puis regardez dans le miroir, puis prendre des photos, se trouva face a été si différent, voir le changement de visage, se sentir encore plein de réalisations!