Aujourd'hui, avec le nombre croissant de foule de remise en forme, bien que la grande majorité ont choisi d'aller à la gym, mais d'autres prennent un chemin différent, est d'acheter de l'équipement d'exercice à domicile, bien que l'absence d'une atmosphère chaleureuse de la salle de gym, mais calme et à l'assainissement, ainsi que vous pouvez inviter des amis à exercer ensemble, vraiment enviable.
La jeune fille âgée de 21 ans a appelé Lashea, hauteur 165 cm, poids 135 livres. Pour montrer aux fans de sa propre salle de gym privée, qui était censé se cacher son équipement de conditionnement physique Boudoir, les équipements les plus coûteux doit également être proche de 300 $. Mais par rapport à sa grande maison, ce n'est rien, beaucoup d'amis avec émotion: je ne peux me permettre d'acheter un miroir!
Lashea est un Baoma, dès l'âge de 17 officiellement remise en forme, et quand elle ne sait pas quelle est la condition physique de l'importance à la fin, se révéler si forte dans la bonne fin? Mais sur l'aptitude du temps, des changements dans le corps qui semble lui faire tomber en amour avec le sentiment que non seulement peut exercer vous aider à rester en forme et être plus confiant!
Elle attache une grande importance à la formation tuntuf, avaient des amis vous demander de pratiquer plusieurs fois par semaine cuisses de? Elle a répondu pratiquer votre semaine avec 3 jambes, il est précisément en raison de la formation de la cuisse persistante, au sein de son matériel de formation de gymnastique pour la majorité écrasante des membres inférieurs, comme rack squat, Hack squat équipement, dispositif sit-coup.
Il est aussi parce qu'une telle pratique la force des jambes, de sorte que ses jambes autour pour obtenir une croissance de percée, regards ne perdent pas beaucoup de garçons! Avec les habitudes de conditionnement physique et des muscles bien développés, le métabolisme de base d'augmentation, elle n'a pas besoin d'un régime alimentaire strict, elle a dit qu'il n'a jamais refusé la nourriture, il est un mode de vie!
Comment pouvez-vous être comme ses jambes pour pratiquer? Voici son programme de conditionnement physique disponible sur le réseau, peut-être vous voulez augmenter la bande de jambe féminine offre une des idées de remise en forme:
1, trapu, 4x8, poids 150 livres
2, tire-bouchon Roumanie, 4x8, poids 100 kg
3, coup de supination, 10,12,15,20, le nombre d'incréments, veillez à ne pas complètement coups de pied jambe droite, ses mouvements sont encore très standard, peuvent apprendre.
4, après le coup de fil d'acier, 3 x 20, l'opération associée à l'opération combinée de la formation isolée, mieux!
Il lui était quelques exercices de remise en forme commune, en plus du pont de la hanche et les flexions des jambes sujettes et d'autres actions, si vous voulez pratiquer d'un tel organisme, puis se lever tôt à la pratique!
