[Aliments beauté préférés de femme, manger un peu chaque jour, détoxifie et aussi anti-âge, les âges]
Comme une amie, nous avons tous lutte contre le vieillissement a un grand degré de préoccupation, mais souvent passent beaucoup de temps et d'argent dans leur vie quotidienne pour maintenir leur beauté. Donc, en plus d'utiliser des produits de beauté, sont-il des moyens anti-âge il? En fait, je veux ralentir leur vieillissement, nous devons développer un bon style de vie et l'alimentation, peuvent manger des aliments anti-âge en faveur de son propre anti-âge et de la beauté.
dates fraîches
Frais, contient beaucoup de VC, tout en antioxydant efficace, puis maintenir l'élasticité de la peau, peut également empêcher la formation de mélanine. Habituellement manger riche en vitamine C, légumes frais, fruits, manger moins de sel, peut calmer les taches de pigmentation diminuent ou disparaissent.
malt
Vous pouvez réduire l'incidence du cancer du côlon et le cancer colorectal, car il est facilement absorbé. Le malt est lui-même sans odeur, afin de l'avoir répandu ou ajouté au yaourt de céréales. Ces dernières années, les scientifiques ont exploré par la recherche, l'introduction de certains aliments, manger deux des aliments suivants tous les jours, peut améliorer la condition physique, anti-âge.
lis
Lily contient plus de potassium, aide excitabilité musculaire, peut contribuer à la fonction métabolique peau coordonnée délicate, élastique, réduisant ainsi les rides. Lily produits frais sont également riches en mucus de bonne qualité et de la vitamine pour le métabolisme des cellules de la peau, peut aider la beauté.
chou
Chou également connu comme le chou, le chou, le chou frisé, le chou, bref, des endroits différents avec des noms différents. Cependant, peu importe comment vous l'appelez, il est une sorte de prix abordable, nutritifs, délicieux et bons anges font des légumes. teneur en eau du chou est relativement élevé, particulièrement faible teneur en calories, teneur en matières grasses est très faible, les gens à perdre du poids est l'un des ingrédients préférés. Beaucoup de personnes à la diète érudite après le sport et forfait de remise en forme donnera corps à ajouter une tasse de jus fraîchement pressé, le chou est riche en vitamine C, le calcium, le phosphore, le fer, le potassium et d'autres nutriments. Coupe ultérieure de remise en forme, des suppléments nutritionnels non seulement au corps, ne sera pas augmenter la graisse, la perte de poids santé jouent un effet amincissant.
En plus du rôle de chou ont régime hypocholestérolémiant, il a également de nombreux avantages. Le chou est riche en vitamine C, le contenu est 2 fois le chou, manger l'effet de la beauté de la peau, la beauté des filles ont à manger, oh. Encore une fois le chou sont également riches en potassium et de l'acide folique, un bon anti-cancer, renforcer l'immunité du corps. Et l'acide folique pour les défauts de l'anémie et la naissance ont un bon effet préventif, afin que les femmes enceintes devraient manger plus de chou, beaucoup d'avantages.
poissons en haute mer
Trois fois par semaine pour manger du poisson en haute mer peuvent aider efficacement les jeunes de séjour de la peau et humide, et le saumon sont tous les poissons de poissons d'eau profonde pour la plupart efficacité cosmétique. Le saumon contient un puissant antioxydant - astaxanthine, le saumon rouge orange qui vient de cela. L'astaxanthine capacité antioxydante est 550 à 1000 fois plus de vitamine E normale, peut lutter efficacement contre les radicaux libres, de la peau de retarder le vieillissement, tout en protégeant la peau contre les dommages UV. Les experts suggèrent que la table à manger du peuple chinois devrait être plus de poissons en haute mer, les meilleurs trois fois par semaine, en particulier le saumon, il est pour les personnes en bonne santé de tous âges ont des avantages.
tomate
Les tomates Les tomates contiennent beaucoup de vitamines, caroténoïdes, les protéines et autres nutriments. Pour un séjour en famille toute la nuit pour les tomates moins sujettes à des cercles sombres, mais aussi de manger d'été de plus de tomates, crème solaire, garder la peau lisse et un très bon rôle.
carotte
Carotte appelé « la nourriture de la peau », pour hydrater la peau. Les carottes sont riches en vitamine A et en carotène. La vitamine A peut maintenir les cheveux brillants, la peau et délicate. Carotène peut éliminer les radicaux libres responsables du vieillissement. De plus, les vitamines B et la vitamine C et d'autres nutriments signes de carotte contenaient la peau Run, effet anti-âge. arôme de carotte est l'huile volatile. Peut améliorer la digestion et l'effet bactéricide.
pomme
Les pommes contiennent des fibres, des vitamines C et le sucre, peut prévenir l'herpès crue de la peau, garder la peau éclat. Apple est un fruit, est la famille rose Maloideae Malus, quel arbre est arbres à feuilles caduques. Apple fruit est riche en minéraux et en vitamines, est un fruit que les gens mangent souvent. Apple est un aliment faible teneur en calories pour 100 grammes produit seulement 60 kcal. nutriments solubles Apple dans la valeur de grande, facilement absorbée par le corps, il est « l'eau vive », at-il dit. Ce qui facilite l'ablation du soufre élémentaire, rendre la peau lisse et souple. Il y a l'histoire « pomme par jour éloigne le médecin ».
Donc, la beauté, veulent perdre du poids, le corps veut plus et mieux pro, rappelez-vous de manger plus de ces aliments Oh. Ils sont les pilules de régime réel, manger plus maigre, mais aussi anti-âge, la peau mangent bien!
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Source: Santé Encyclopédie Santé
