Edit: dentifrice juin
des conseils d'auto complets de santé, la planification de la santé Guangzhou, la consolidation du réseau d'information
Jouez téléphone mobile est devenu un jour moderne doit faire quelque chose
Ne peut pas avoir d'argent, ne peut absolument pas porter un téléphone cellulaire
Nos vies ont été occupées téléphone
Le matin, la première chose est de jouer téléphone mobile
Une dernière chose avant d'aller au lit la nuit aussi jouer téléphone
jeux de jeu, cercle de brosse d'amis, regarder des vidéos, etc.
ennuyé
Métro, prendre le bus, les amis
En bref, tant que libre, mes amis sont dans la « brosse micro lettre »
Même beaucoup d'amis d'âge moyen ont également rejoint la « famille vers le bas » dans les rangs
Cependant, souvent vous ne trouvez pas la brosse du téléphone
Un malade regardant tranquillement sur vous
Brosser soigneusement le téléphone tous les jours, ténosynovite vous trouvez
Mme la douleur du pouce d'une récente, qui a obtenu l'arthrite, Division de rhumatologie à un hôpital local pour le traitement, le médecin lui a dit qu'il était ténosynovite. Le médecin a dit en fait que c'est la brosse téléphone pour brosser de la maladie.
Qu'est-ce que ténosynovite?
Est situé dans la gaine du tendon extérieur du tube double comme tube scellé synovial, pour protéger la gaine synoviale tendon. Il est divisé en deux paquets autour du tendon, à savoir une cavité entre deux couches de la cavité synoviale, il gaine synoviale. Et une couche interne proche tendon de la conformité, les fibres de tendon dans le revêtement extérieur à l'intérieur de la gaine, ainsi que, en combinaison avec la surface de l'os, après avoir fixé, tendons protéger et lubrifier, ou en frottant contre l'effet de compression. À long terme de friction excessive dans ce tendon, le tendon et l'inflammation de la blessure de la gaine du tendon peut se produire, provoquant un gonflement, appelé ténosynovite. Sans traitement, il est possible de se développer en une mobilité réduite permanente.
Comment jouer fréquemment téléphone mobile peut provoquer ténosynovite
Lorsque la partie de poignée fixée à être répétée à une position prédéterminée, la sur-activité, de sorte que entre le tendon et la gaine du tendon souvent friction, ce qui entraîne un oedème, une fibrose, ce qui provoque la réduction de la lumière. Etant donné que les activités de la gaine du tendon, à travers le canal de faible diamètre, de sorte que les troubles du mouvement et de la douleur, qui est ténosynovite. Ténosynovite sont des professionnels, les mères, les maladies courantes âgées en raison de se livrer à des lettres micro, des jeux, envoyer des messages texte, répéter une même action doigt provoque la gaine du tendon inflammation.
Prévention de la ténosynovite, ne pas dépasser une demi-heure pour jouer téléphone
Ténosynovite prévention, la chose la plus importante est de développer de bonnes habitudes, Laissez vos doigts, les poignets et d'autres parties de repos en temps opportun . La vie quotidienne doit prêter attention à faire ce qui suit:
1
Jouer téléphone doit être approprié pour se reposer lors de l'utilisation du téléphone toutes les demi-heures, au mieux, les articulations des doigts des événements. Recommander des mains ou des doigts, en alternance tirant dans la direction opposée, de sorte que les tendons des doigts pour se détendre.
2
mains Note chaud, ne pas se laver les mains fréquemment avec de l'eau froide, les légumes, la vaisselle, il est préférable d'utiliser l'eau chaude.
3
Pour les employés de bureau sédentaires, il devrait fonctionner avec la posture correcte, essayez d'équilibrer vos mains, les poignets pour pouvoir toucher les objets, pas vacant.
4
Au repos, le poing doucement fermé, puis ouvert, les doigts droites, donc des exercices répétés aider à soulager la douleur et l'apparition de ténosynovite.
Pour un des exercices simples à la main, l'exercice muscles de la main, la main soulagent et la fatigue du poignet oh. main rapide, déplacez-le!
5
En termes de matériel avec le bracelet d'addition peuvent être achetés pour améliorer la protection du poignet, la meilleure façon est de Avant d'ajouter un repose-poignets du clavier Augmenter la capacité de support de charge du poignet et le pouce. De plus, il est préférable d'utiliser un clavier ergonomique, aide à réduire l'usure sur le tendon et la gaine du tendon.
Avait ténosynovite comment faire?
Tout d'abord, il devrait réduire l'activité du site, qui est très important;
1
Le traitement topique ou local;
2
Application des médicaments analgésiques anti-inflammatoires;
3
Traitement fermé;
4
Le port de la coiffe, un moyen, ou un bandage élastique, entretoise ou fixe;
5
Physiothérapie: y compris le traitement des facteurs physiques, le traitement de choc, le traitement taping;
6
Lorsque les méthodes ci-dessus ou un traitement récurrent échoue, le traitement chirurgical doit être pris, surtout pour le long cours, l'effet répété de mauvais traitements, ou de la gaine du tendon sténose congénitale.
7
"
en outre
Essayez la main mousse au poivre
poivre eau chaude
ayant Tongluosanjie
Xiaozhongzhitong
Favoriser la circulation sanguine
Améliorer l'efficacité de l'inflammation aseptique
Il aide à soulager la douleur
enfin
Nous vous conseillons de petites séries de la manière, « Bien que le plaisir de téléphone mobile, mais ne soyez pas méchant Oh! Sinon, soyez prudent ténosynovite trouver une maison!
