Rouge: Écoutez l'instruction rouge arrêter immédiatement l'exercice, maintenir la posture immédiatement émis une attente directive.
Vert: Prise de départ de saut, les mains et les pieds sauter ouvert, bras droit mains, clap au-dessus de sa tête, sauter à nouveau pieds ensemble, les bras tendus vers le bas des deux côtés, les deux mains en contact avec les cuisses, afin de réciproquement .
Avec les nouveaux foyers épidémiques de pneumonie de la Couronne, les gens à travers le pays de se réunir, travailler ensemble pour résister à l'épidémie. Pas de fumée dans cette bataille, en plus du personnel médical se précipita vers la ligne de front et les travailleurs liés, les gens ordinaires sont la quarantaine à domicile conscient, sortir moins, pas partie à lutter contre l'épidémie sous contrôle en peu de temps. Bien sûr, dans les jours de la maison anti-virus immobile à tout faire, de bouger à des séjours, l'impression générale que le monde extérieur est vraiment merveilleux. Les enfants veulent sortir est de prendre un contact étroit avec la nature.
Pour cette épidémie, je crois que nous savons tous déjà, sont généralement sensibles dans la population, les personnes âgées et les personnes ayant une maladie sous-jacente après un état grave de l'infection. Pour les jeunes enfants, l'anatomie et la physiologie du point de vue fonctionnel auto-immune, sont plus vulnérables aux infections respiratoires, et les jeunes plus difficiles à détecter, une fois plus la progression de la maladie. Récemment, les enfants infectés par les nouveaux cas de coronavirus ont rapporté l'augmentation progressive des enfants en bas âge minimum infecté moins de 3 mois. Par conséquent, une bonne protection quotidienne et la maison d'observation est le point central de la prévention de l'infection chez les jeunes enfants. Cependant, le déplacement et le jeu est la nature de l'enfant, face à cette épidémie, l'exercice est aussi un moyen efficace d'améliorer l'immunité, alors que sédentaire peut entraîner une diminution de la fonction immunitaire, ce qui augmente le risque d'infection. Bien que ne sortent, mais les parents avec enfants à la maison un peu d'exercice peu intéressant, non seulement peut améliorer l'anti-infection immunitaire, mais peut aussi libérer la nature de l'enfant, d'être heureux en mouvement.
corps Arithmétique petit, remise en forme et le cerveau
Et les petits enfants avec expression arithmétique simple avec le corps.
Arithmetic a: 1 + 1 = 2
essentiel d'action: un bras de levage est synonyme de « 1 », le parallèle de la flèche au sol, perpendiculaire au bras de flèche, plat mains sur le côté du tronc pour former un « + », ses mains avant de l'appartement au nom de « = », les mains Retardé signifie « 2. »
Arithmétique II: 2 + 2 = 4
Conseils d'action: nombre « 4 » peut être droit que possible par les bras de flexion pour toucher le sol, lesdits bras et les jambes forment un « 4 », notez les genoux ne se plient pas pendant le pressage. Les parents peuvent également laisser les enfants commencent petits cerveaux, la recherche d'autres moyens langage corporel « 4 ».
Arithmétique III: 4 + 4 = 8
Conseils d'action: le nombre « 8 » comme les hanches mains de représentation, la torsion de la taille dans le sens horaire ou antihoraire, torsion que sur « 8. » Les parents et les enfants peuvent également trouver une meilleure représentation « 8 ».
Les parents avec enfants peuvent continuer à explorer plus du corps est petit arithmétique, l'apprentissage à son bureau, en regardant la télévision à part, laisser les enfants forment un groupe avec un tel nombre de petit corps, pour éviter de devenir une petite pomme de terre canapé. Vous pouvez également perturber l'ordre, et les enfants à jouer entre eux pour voir qui réagissent plus vite et faire plus standard, l'aptitude du cerveau en même temps.
arrêt de la ligne verte feu rouge, ne pas oublier d'apprendre les règles de remise en forme
Et les enfants étaient à la maison avec le jeu de lumières, les règles exigent un mot de passe en cause les cheveux rouge ou vert. Tout le monde reste stationnaire à un feu rouge, feu vert quand tout le monde commence immédiatement pantin. Les personnes impliquées dans le jeu pour donner le taux de réponse le plus rapide en fonction du mot de passe, la plus lente réaction ou réaction avec un mot de passe en face était le défi a échoué.
Il peut être fait en répétant la commande, le réglage de l'intervalle d'instruction pour augmenter la difficulté du jeu et le plaisir, pantin vert pour ne pas plus d'une minute, un enfant peut respirer, transpirer un peu comme le drapeau de fin. Feux de circulation afin que les enfants peuvent apprendre les règles du jeu dans le jeu, améliorer la réactivité, tandis que la prise de saut dans le vert peut aussi jouer un rôle dans l'amélioration de l'endurance cardio-vasculaire.
montée ours, crabes de montée, les animaux imitatrices, plus de joie
Bien incapable de rentrer à la maison, les parents peuvent emmener leurs enfants à la maison pour imiter la nature, les petits animaux rampants maison libre.
Ours montée: Cubs Imitez avant après avoir rampé autour avec les mains et les pieds, les genoux processus rampants autant que possible de ne pas toucher le sol, le torse parallèle au sol possible. Les parents peuvent aussi monter le tronc de laisser les enfants forés en bas, intéressant raise.
Crabes crawl: imitation rampement de crabe, les parents conduisent les enfants dans une posture couchée sur le dos avec les mains et les pieds supportent le torse, les fesses lever du sol, en utilisant les mains et les pieds gauche et droit à ramper, les fesses touchent le sol, le défi par rapport échoue. Dans ces processus d'analyse peut améliorer la coordination de l'enfant, tout en exerçant un contrôle de base.
Plus d'un petit sport et les jeux sont adaptés à la maison, l'enfant d'être heureux tout en améliorant l'immunité et de la sensibilité par voie de motion, la coordination, l'endurance cardiorespiratoire plus physique et fonctionnelle. La quantité recommandée d'activité physique pour les enfants et les adolescents de moins de 60 minutes d'activité physique de haute intensité chaque jour, les parents peuvent emmener leurs enfants à réaliser dans plusieurs exercices, 20-30 minutes à chaque fois un petit mouvement, l'intensité de l'exercice légèrement sur les enfants transpiration, respiration rapide mais aussi brève appropriée de conversation. Pendant que les enfants aspirent à le monde extérieur, mais à la maison pendant quelques jeux de fitness interactifs parent-enfant spécial, peut aussi exercer, la sagesse éclairée, renforcer le sentiment parent-enfant, passer un séjour agréable et mémorable.
Source: Nouvelles Yangzi Evening
