Avez-vous déjà entendu parler d'un tel mot, vous devez porter un caleçon long mince, que vous avez vraiment mince. bétail maigre sur elle? NON, NON, NON, ce qui est cette vache, à mince type jambe mince, rond solide que pour le bétail. Beaucoup sur aînée, révélant que le haut du corps est un peu mince, tout le corps, il serait Oh, pas chose très mince. Sous la graisse fine inquiète vraiment, ces vieilles soeur comment le faire?
Vous pouvez Jupe en marchant? Il est impossible? Bien sûr! Ne croyez pas, écoutez-moi venir lentement.
Le rejet de graisse corporelle inférieur premier: apprendre à la pointe des pieds Dianzhe promenade. C'est pourquoi? Parce que la pointe des pieds durs, les fesses tendues, les cuisses et les mollets tendus, de manière à atteindre cloisonnée. Mais soyez regard attentif sur la route, ne pas tordre.
La deuxième mesure rejet de la graisse du bas du corps: cette chose beaucoup de gens intéressés par la marche, presque tous effectué tous les jours. grand pas pour aller vite, grand déménagement, ils doivent prêter attention à la plante des pieds tous tombent sur le sol. Parfois, en hiver, de sorte que se une demi-heure se sentira la sueur. Donc marcher comme d'habitude, sauf que le rythme grand pas, arc pattes avant, pattes arrière étirées aussi loin que possible, forcé à l'arrière, vous pouvez sentir les muscles jambes sont étirés.
Baisser le rejet de la graisse troisième mesure du corps: aller sauter, ha ha, vous vous sentez comme ce n'est pas naïf, mais vous ne savez pas, vous pouvez faire les muscles des jambes se détendent, ont serré, la forme arrondie de la courbe des jambes sur ce point. Comment la sauter? jambes droites bond en avant.
Le rejet de graisse corporelle inférieure quatrième: la jambe du bas du corps mouvement de remise en forme de rejet de la graisse, vu qu'il n'a pas été très simple, vous venez de commencer à pratiquer, la pratique estimée à pleurer. Haha, parce que regarder un particulièrement simple, pas facile à faire, oh. Mais je dis: Ne vous laissez pas peur, vous passez par une période de pratique, beaucoup d'action peut faire ensemble. Plus tard, vous voulez mieux, vous pouvez pratiquer plus souvent, qui sait qui effet pratique.
