Beaucoup Baoma après avoir donné naissance, plusieurs kilogrammes de poids corporel augmenteront encore quelques livres. Mais pour beaucoup de remise en forme, la situation est à l'opposé de temps en temps, comme la déesse de remise en forme de l'Allemagne, ils ont été sur le Web a dit qu'il était dans le bébé après la naissance, le poids a diminué.
Son nom Jiaozhu Rita, 1 mètre de haut et 58, avant la santé à long terme de son poids est resté à environ 110 livres, ce qui est beaucoup de gens exercent le poids standard.
Bien sûr, pas tous Daren remise en forme, sera fou de remise en forme pendant la grossesse, après la grossesse, en raison des exigences strictes de la mère. Elle diminue progressivement le nombre de remise en forme, il y a près d'un an et demi ne pas aller à la salle de gym, il y avait une diminution de la masse musculaire, le poids post-partum a chuté à seulement 106 livres.
En post-partum, elle ne vous précipitez pas à la salle de gym, mais prendre les enfants pour une promenade, le soleil est son préféré chose à faire.
Beaucoup confinement post-partum Baoma qui aime rester à la maison, de peur d'ouvrir la fenêtre, peur d'aller à l'extérieur. En fait, ce n'est pas la science, faire un bon travail sous la prémisse de chaud, aller à l'extérieur de marcher que l'exercice peut, mais aussi avoir une bonne humeur!
Après le cours, avec le bébé, comment restaurer la forme il? Après tout, là pour prendre soin du bébé, Julieta pense est en fait très simple exercice à la maison, vous ne avez pas besoin de matériel que vous pouvez exercer, mais peut aussi vous aider à avoir une meilleure ligne de tuntuf look.
À la maison, elle aime prendre le fitness bébé, remise en forme pendant environ 10 minutes chacun, un total d'environ trois action sélectionnée, elle pensait que les meilleurs exercices pour les fesses pont tuntuf, les squats, les fentes et les squats après coup, et ainsi de suite. Les groupes super-compilé l'action, chaque action à faire 20, la formation de circuit trois actions ensemble, repos d'une minute entre chaque super-groupe, 10 minutes juste à temps.
Fitness base de personnes, toujours la restauration rapide du corps, maintenant de retour dans la formation après trois mois, son poids a augmenté à environ 110 livres, le corps est plus en forme, mettant en évidence la forme de bien parfait.
Je tiens donc à rétablir la stature de post-partum maman chaude qui sera occupé avec le bébé vraiment fatigué, mais ne vont pas nécessairement à la remise en forme de gymnastique, simple de conditionnement physique en même temps avec le bébé, et ils peuvent vous aider à récupérer le corps charmant Freaky!
