Note: Cet article est le nombre de poissons: accroître la masse musculaire réduite Fitness d'origine graisse, la copie sans autorisation est interdite, les délinquants, comme la procédure d'infraction!
La jambe est le plus grand groupes musculaires du corps, une source de force physique, mais aussi la partie souvent négligée de la foule de fitness.
Pratiquer le corps de la jambe peut consommer plus de calories, améliorer l'efficacité de la combustion des graisses, réduire le pourcentage de graisse, ce qui augmente la circonférence de la cuisse, pour augmenter la masse musculaire, réduire la graisse est très utile!
Certaines filles ont dit les jambes épaisses squat ne regarderaient pas bien, je ne veux pas les jambes épaisses!
Je veux que vous Tuicu non pas à cause du muscle, mais la graisse de graisse. Vous savez, si elle est pure jambes du muscle, au moins vous pouvez tirer plus de cinq du bloc sur vos genoux. Squat est la graisse brosse efficace l'action mise en forme de la hanche, de sorte que même plus mince ligne de la jambe! OK?
Les statistiques montrent que les personnes qui n'exercent pas les muscles des jambes, 75 ans, les muscles des jambes seulement la moitié de 40 d'âge. Les personnes âgées ne sont pas les mains et les pieds agiles ont commencé à pratiquer des béquilles des besoins à pied, ce qui est la raison pour la dégénérescence musculaire.
la formation jambe est des suppléments nutritionnels naturels du corps.
Les hommes dans les muscles des jambes de formation, peuvent accroître le rôle des niveaux de testostérone du corps humain, l'efficacité, vous savez. 1-2 fois par semaine pour garder l'exercice de la jambe, peut retarder le vieillissement efficacement, de sorte que les muscles des jambes plus souple, l'escalade d'escalier est aussi maladroit.
Beaucoup de gens ont peur des jambes de formation de remise en forme, parce que chaque promenade est comme la torture avait fini.
Mais veulent faire leur corps mieux, la formation jambe est absolument indispensable.
Comment pratiquer au match aller à domicile? cuisse de violence sans arme, de sorte que les femmes en bas, le bonheur de l'homme la table éclater!
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5-6 exercer chaque opération de sélection, chacun de 8 à 12 fois le cycle de fonctionnement quatre groupes. Exercice une fois tous les 2-3 jours.
