Pour toute question sur l'aspect physique de mon micro-chaîne personnelle, plus directe: zz23126733 Union offre peu de conseils gratuitement!
Que manger pour perdre du poids perdre du poids est une question d'intérêt public, veulent tout simplement l'alimentation perdre du poids est la meilleure façon de perdre du poids. Mais comment manger une alimentation saine pour perdre du poids il? Ci-dessous petite liste de plusieurs bien connus thérapie alimentaire perte de poids, est allé voir comment l'utilisation de régime alimentaire pour perdre du poids maintenant.
Le lait, les ufs, la beauté végétarien fruit + loi
Un petit-déjeuner des ufs à la coque, une tasse de lait, une demi-pomme ou quelques pommes de terre + jambon + vinaigrette.
la nourriture chinoise un bol de riz + légumes.
Mangez le dîner à sept heures, et le déjeuner est presque, mais vous pouvez manger sept à huit complet, mais après neuf ne peut pas manger quoi que ce soit après, à l'exception des fruits.
Disponible à l'heure du coucher tasse de jus de fruits (vous pouvez presser le jus de citron + eau + deux prunes) (le bon goût, rappelez-vous sans sucre). Avec un exercice modéré.
régime yogourt aliments minceur
Après s'être levé: deux verres d'eau.
Petit déjeuner: jus de légumes 200cc.
Déjeuner: yogourt 500 grammes.
Dîner: jus de légumes 200cc.
Avant de se coucher: 1-2 verres d'eau.
repas apple
Petit-déjeuner: une bouteille de lait (ou café sans sucre) + un (ufs ou à la coque) à la coque.
Apple: A partir de 12h00, manger une pomme toutes les 2 heures jusqu'à 20h00 Un total de cinq, manger des pommes ne seront plus manger repas par jour est suffisant pour manger.
Pain de blé entier + lait écrémé régime de style occidental
Petit-déjeuner: pain de blé entier grillé, ufs à la coque, une tasse de lait écrémé, une tasse de thé (Diet Coke peut).
Déjeuner: une tasse de lait écrémé, le thon bouilli (la même quantité de poitrine de poulet aussi) de légumes cuits, des fruits, un (goyave ou de pomme, tomate), une tasse de thé (Diet Coke peut).
Dîner: menu du dîner leur déploiement, mais interdire la consommation d'amidon et de la viande.
5 jours généralement mis en uvre six kilogrammes maigres, mais au moins à boire chaque jour 2500-3000cc.
alimentation miel
Le premier jour: le miel de boisson (qui peut faire du thé à boire).
Le second trois jours: un régime alimentaire normal (mais pas de manger et de boire).
Quatrième jour: le miel de boisson.
Cinquième six jours: un régime alimentaire normal.
Habituellement, une semaine jusqu'à 3-4 kg de maigre, hors frais si vous ne pouvez vraiment pas supporter, vous pouvez choisir un repas de miel boisson jour.
FIN
Site a été fonction de message ouvert peut être faite au commentaire suivant Oh!
