Or, le bois, l'eau, le feu, la terre est nos cinq éléments originaux des éléments de la nature
Et les organes internes du corps ont une relation étroite
Selon les cinq éléments peuvent être divisés en cinq attributs
Correspondant aux organes internes du corps
Lung est l'or, le foie est le bois, les reins sont l'eau, le cur est un feu, les territoires dépendants de la rate
Il existe une théorie thérapeutique classique de la médecine traditionnelle chinoise
Est la théorie « de couleur avec cinq organes internes »
Il fait référence aux cinq couleurs de la consommation alimentaire
Sur les organes internes de la santé humaine produiront de bons résultats
Nourrissant blanc, foie vert, noir Shen Yang, Yang Xin rouge, jaune, soulevant la rate
Tant que tous les repas de manger des aliments de couleur
Nous pouvons concilier les cinq organes internes, un équilibre entre les diverses fonctions du corps
De cette façon, non seulement pour rester en bonne santé
Il peut drainer les toxines et les graisses
Alors que le corps peut faire mince
nourriture blanche Yangfeihuoxue
Nous vivons dans un aliment blanc commun sont le lait, champignon blanc, poulet, poisson, bleu clair, ail, vin blanc, etc., ces aliments blancs sur les poumons peuvent jouer un bon rôle dans la convalescence, le système respiratoire et est propice à la longue à manger blanc type de nourriture peut éliminer la fatigue, si le malade peut accélérer la récupération du corps.
Foie alimentaire vert
Les aliments verts qui sont riches en acide folique, est l'un des processus de métabolisme du corps est très important de vitamines, avec l'effet du foie et le foie. Couplé avec de la nourriture verte riche en fibres, il peut purger le corps des toxines, va souvent entendre les médecins recommandent de manger des légumes verts.
Noir, nourriture violet, brun foncé Yang Shen
En fait, la plupart ont une grande valeur nutritive et la valeur santé des aliments sont sombres, comme le sésame noir, champignons noirs, riz noir, algues, châtaignes, etc., ces aliments peuvent prévenir la souffrance de maladies cardio-vasculaires, la taille et les jambes, la santé des os , les gens énergiques.
Yang Xin alimentaire rouge
Après la nourriture rouge pénètre dans le corps dans le cur, dans le sang, le sang jusqu'à utile, promouvoir le sang et l'effet produit lymphatique. Comme les tomates, les dates rouges, raisins rouges, les pommes, les haricots rouges et d'autres aliments, a un antioxydant élevé, peut améliorer la fonction du cur et de sang.
aliments jaunes soutiennent la rate
Citrouille, maïs, banane, orange, patates douces jaunes et d'autres aliments, l'estomac bénéfique à manger, qui contient également des vitamines A, D, la vitamine A muqueuse intestinale de protection des voies respiratoires, réduire l'incidence de la gastrite, de calcium et de vitamine D peut favoriser l'absorption du phosphore, faire des os plus forts.
Selon ce régime principe
En particulier, j'ai conçu ce repas de perte de poids [cinq]
L'un des cinq éléments à l'aide alimentaire de nectar mince de couleur
Bon conditionnement physique tout en poids santé
Donc, nous voulons rendre le corps perdre du poids rapidement, alors vous essayez ce repas de perte de poids [cinq]
Ne sous-estimez pas cette Menus
Dans les cinq jours perdu 3-6 livres ont des amis en bonne santé!
petit déjeuner
Tous les fruits et légumes 1-2 + 1 + 1 gingembre carré paquet entier blé jujube énergie tasse de thé
déjeuner
Cinq mince Mannan
Jour 1: Bois mince Mannan - concombre, kiwi chacun, poudre de thé vert 1 cuillère à café, 1 tasse de fromage faible en gras
Jour 2: Feu mince Mannan - pomme avec la peau, les tomates, les raisins rouges chacun, 1 tasse de fromage à faible teneur en matière grasse
Jour 3: sol mince Mannan - ananas, la papaye chacun, 1 tasse de fromage à faible teneur en matière grasse
Jour 4: Golden mince Mannan - banane, poire chacun, 1 tasse de fromage faible en gras
Jour 5: Comme l'eau Mannan - lait noir 1 boîte, 1 tasse de fromage faible en gras
(Remarque: Assurez-vous d'utiliser tout le fromage à faible teneur en matières grasses et de nectar maigre à la pratique, conformément à l'ordre de manger: fruits et légumes et 1 tasse de fromage dans le mélangeur jus Jiaocheng sur la ligne)
Afternoon Tea
légumes ou fruits konjac 1-2
dîner
Vous devez manger de la viande et de l'amidon séparément, si les plats à base de viande, des plats de fruits de mer, riz et plats de nouilles, des légumes et des aliments de base avec le rapport de quantité de sept, qui est, 2 bols de légumes accompagnés d'un bol de nourriture.
Fix pratique ce thé au gingembre et légumes rouleau konjac
Préparation du matériel et la pratique sont quelques simples super
L'énergie du thé au gingembre
Matériel: gingembre ou gingembre 1 cuillère à café de deux, cinq dates, le sucre brun et un bol de cuillère de service d'eau
Méthode: Mettre tous les ingrédients dans le pot avec feu moyen et laisser mijoter 15 minutes sur elle
Mélange de légumes rouleau konjac
Matériel: bol de soupe de poulet MSG-libre, légumes 1/2 bol, Volume 5 konjac
Méthode: faire bouillir la soupe de poulet, ajouter les légumes mélangés et rouler konjac, cuire à la consommation de soupe soit cuite
De plus, le déjeuner et le dîner sont interchangeables
Tous les composants en fonction de leur appétit ensemble
Ne pas manger trop Oh
Même la nourriture saine ne peut pas manger trop
Pour bien contrôler votre appétit
