week-end auchan pour voir le Animer de l'armoire réfrigérée une petite pâte calmars, une agréable surprise, a pris six à peser, le poisson est entré, sans aucune explication ajouté un peu pour aller me former: « Si peu, livre ne sont pas, comment vendre ah! «J'ai toujours acheter moins à acheter de la nourriture, je fais un peu moins, la famille mange inconsciemment moins, manger un ne suffit pas pour me garder bien cuire, toujours assez manger des conseils, des mots que je jamais facile de dire aux gens. Parce que le plat brûlé trop de résultats, il n'y a que trois: ne pas manger un repas, le goût repas envoyé un deuxième réfrigérateur, cruel drainée, son estomac quand la poubelle, versé dans l'estomac. Bien sûr, je souvent des gens qui vendent des légumes et des esprits pour voir qui peut enfin convaincre tout le monde.

Squid, je préfère les ingrédients à la maison. Le calmar d'aujourd'hui était pas grand-chose, mais il y a la crème, la chair tendre calmars, ma famille en général n'est braisée. Calmars sont le plus peur de brûler vieux, manger ne bouge pas, comme je le fais toujours très simple, juste pour veiller à ce que vieux ou jeune, frais et savoureux.

Simple manger squid si elle est trop monotone, je l'utilise parfois un certain mélange de légumes, manger tandis que la famille inconsciemment manger plus de légumes, mais aussi pour maintenir une bonne santé des choses Humidifiez en silence, oh.

Calamars et de seiches, poulpes, etc. sont riches en protéines, calcium, phosphore, fer, potassium et autres fruits de mer riche en éléments nutritifs, sa valeur nutritive n'est pas inférieure à la viande bovine et le thon. Propice au développement des os et hématopoïétique, est efficace dans le traitement de l'anémie. Squid peut soulager la fatigue, restaurer la vue et d'améliorer la fonction hépatique, beaucoup de gens pensent que le cholestérol calmars est trop élevé, en fait, le cholestérol, à faible densité et des points à haute densité, le cholestérol calmars à haute densité sur la base du corps humain pour le bien. Et la graisse animale, la structure du corps de calmar de graisse de volaille est sensiblement différente. Les Chinois croient que le calmar a Yin et Yang Wei, apaisante fonctions toniques.

Ingrédients: 500 g de petits calmars, un peu à 150 g de ciboulette

Accessoires: Cong Jiangsuan peu différent, huile 20 grammes, un peu de sel, 5 ml de sauce de soja, sauce de soja 20 ml, 20 ml de vin, 5 grammes de sucre

nourriture

Petits calmars nettoyé, le jus de coupe les yeux cassés, m'a fait l'estomac viscéral, essayez de maintenir l'intégrité de l'ensemble. Cong Jiangsuan passe en retrait, les articles lavés et ciboulette coupées pouces de dégagement.

Casserole d'eau bouillante, qui a mis deux peu de gingembre et le vin, après l'ouverture de calmars eau de lavage, bouillie à nouveau retirer immédiatement des douches d'eau peuvent être conservés calmars croustillants.

séjour Pot à l'huile de base, ajouter l'oignon l'ail au gingembre jusqu'à ce que parfumé

Les calmars remuer 1-2 minutes

Ajouter la sauce soja couleur de sauce de soja, ajouter le vin, le sucre, plus un petit bol d'eau

Faire bouillir 15 minutes pour changer le feu et laisser mijoter savoureux.

Pendant ce temps, faire cuire les calamars, laver la ciboulette coupée pouces sections, ajouter un peu d'huile, le sel et mélanger avec un autre moment, frit fonctionOff les étudiants peuvent transférer sur une plaque.

La combustion calamars savoureux ainsi que la ciboulette à la soupe Sheng.

Conseils: ne pas le goût de ciboulette rouge, les germes de soja peuvent être remplacés, ce pad ne le peuvent pas les légumes.

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