Augmentation mammaire et la perte de poids, la nécessité d'une manière sûre et saine,
Yoga massage du sein est le plus moyen efficace,
Non seulement à cause de massage de la poitrine
Il peut stimuler le développement du cancer du sein secondaire,
Mais aussi la prévention de l'hyperplasie du sein.
Massage et postures de yoga!
massage du sein première étape:
Tout d'abord, ouvrez vos mains pour battre face inférieure de la poitrine, peut être utilisé pour lutter contre la méthode du cercle de massage.
massage du sein Deuxième étape:
Puis la main gauche placée à l'extérieur de la poitrine, de sorte que pousser droit au bon endroit à l'extérieur de la poitrine, de sorte que la poussée du haut en bas.
Massage du sein troisième étape:
Puis la main gauche posée sur le côté inférieur, et pousser en droites, en alternant les mains, comme l'autre sein.
massage du sein Quatrième étape:
Avec les deux mains, le pouce en appuyant sur les deux côtés du point racine du lait, avec la fréquence de la respiration, chaque massage environ 20 fois.
massage du sein Cinquième étape:
En utilisant les phalanges enfoncées, et faire un massage de cercle.
sein de yoga premier: style de poisson
Ouvrez le coffre pour stimuler la poitrine, en favorisant la croissance du sein. En même temps, peut améliorer irritation de la gorge, de prévenir efficacement le rhume.
Etape 1: faire la position du lotus dans un tapis de yoga, étirer vos bras, paumes vers le bas, les jambes serrées, les pieds pointus.
Etape 2: suivant le coude, le inspiratoire, expiratoire poitrine élevé, le point de tête, le menton une pression sous les fesses, dos orteils extensibles, les mains jointes ensemble, les bras tendus à la direction de la tête.
La deuxième mesure Yoga du sein: Cobra
respiration améliorée, la poitrine est ouverte, tendue du cou, le dos à la ligne de la hanche.
Etape 1: sujettes couché sur le tapis, les jambes la largeur des hanches, le cou de pied. Coude pince ses mains, paumes sur le sol en dessous des épaules, le point de front.
Etape 2: la respiration, étirant ses jambes, l'os pubien au sol, serrer les coudes, soulevez lentement le haut du corps.
Etape 3: coudes droite, vers l'avant de la poitrine, omoplates tiré vers le plafond.
yoga du sein troisième mesure: Camel
La gorge, la poitrine et l'abdomen attitude ouverte, avec une efficacité thoracique, tout en améliorant la fonction respiratoire, tout en activant le corps et soulager le stress.
Etape 1: les genoux, les jambes ouvertes et la largeur des hanches, les orteils en position verticale. · Placez les mains sur les hanches. Prise, les hanches redressés, avant face du pubis.
Etape 2: la poitrine vers le haut rafraîchissant la taille courbée, la hanche poussé vers l'avant, saisir le talon.
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