Minh Anh est bien connu entraîneur de Hanoi, au Vietnam, 24 ans, elle a un corps parfait, nous avons eu un manque de temps de confiance.
Il y a deux ans, sa taille est de 155 cm, poids jusqu'à 69 kg, ce qui lui donnait l'air en surpoids. A cette époque, son personnage est très introverti, je me souviens d'un moment où elle a rencontré son type préféré de gars, mais parce qu'ils ne manquez pas la confiance en soi, qui est devenu quelque chose qu'elle regrette encore.
Minh était très déprimé, associée à un certain degré de trois problèmes élevés l'a incitée à aller à la salle de gym pour perdre du poids. Bien sûr, elle n'a pas l'intention de perdre cette idée de dire à quiconque de peur d'être moqué.
Une fois que les filles ont changé l'idée des Etats-Unis, leur persévérance et leur exécution sont souvent étonnants. En effet, après être entré dans la salle de gym, et il n'y a personne pour l'aider à se mettre au travail. Alors, elle a commencé à apprendre comment devenir votre propre entraîneur personnel tous les soirs pour voir la vidéo ou d'un magazine dédié à la recherche comment pratiquer appareil dans la façon de le faire.
En plus de l'action, elle a besoin aussi d'étudier comment faire un repas de remise en forme, comment faire correspondre la nutrition, cette étude a également aidé à devenir l'entraîneur de conditionnement physique et de jeter des bases solides.
Minh prend près de deux heures par jour pour rester dans la salle de gym, la musculation d'une heure, y compris le squat, deadlift, squats longes et d'autres activités, ainsi que 45 minutes d'exercice aérobie, y compris machine elliptique cardio, la filature, en cours d'exécution la machine ou la natation. Pas de jour de repos, elle espère changer son image dans un court laps de temps, pour voir si les États-Unis deviendront plus après mincir?
Après trois mois de travail acharné, elle a réussi à perdre 38 livres de poids corporel, peut-être ce poids perte de vitesse est trop rapide, beaucoup de gens pensent que ce taux malsain de perte de poids, mais elle nous a montré une forte volonté de perdre du poids. C'est la plus fière de ses résultats de perte de poids.
Après la perte de poids, après plus d'une année de formation de remise en forme, actuellement son poids est resté à environ 52-53 kg, dont la circonférence tuntuf étaient environ 97 et 58 centimètres.
Elle est maintenant devenu un entraîneur de fitness, avec son corps inspirer plus de filles dans la salle de gym qui, après tout, les États-Unis et en fait il y a beaucoup, vous perdre du poids, pourquoi ne pas lui donner un fer à essayer?
