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Pourquoi après chaque perte de poids réussie sera toujours « re-gras »? La plupart de ces trois causes
1, se fondent sur un régime pour perdre du poids
Réduire la consommation excessive de nourriture, ne pas manger le petit déjeuner ou le dîner, jour manger que trois pommes par semaine a perdu 4-5 livres, il est pas très heureux? Mois réclamer le succès de perte de poids. Mais bientôt, vous trouverez, ne pas prendre le temps d'un mois, votre poids a rapidement rebondir en arrière.
Parce qu'un régime alimentaire, de sorte que vous réduire le métabolisme du corps, la consommation quotidienne plus lente qu'auparavant. Après le succès de la perte de poids, vous êtes revenu à un régime alimentaire normal, mais le corps est consommé par l'apport calorique sans fin, de sorte que vous mettez lentement sur le poids.
Alors, pensez-vous suivre un régime, repas de pommes, ne pas manger la science du comportement réduit la graisse faire?
Vous voulez perdre du poids par l'alimentation, vous devez contrôler la valeur du total des calories par jour, ne peut pas manger un aliment beaucoup de trucs deux types d'apport alimentaire est supérieur au métabolisme de base, les corps brûle des calories à éviter tombent situations.
2, Chijianfeiyao
Beaucoup de gens choisissent la méthode de raccourci est de pilules de régime, je me sens une fois pour toutes, peut se permettre de devenir mince. Comme chacun sait ingrédient laxatif dans les pilules de régime, de sorte que vous la diarrhée, vous faire le poids plus léger, il est juste réduirez que le corps de la malbouffe, déplacer la graisse Quesihaowei.
Ce n'est pas la perte de graisse, cela est tout simplement pseudo réduire le poids que, aussi longtemps que les pilules de régime stop, vous rebondir plus lourd. Et les pilules de régime vous faire déshydrater le corps, la simple mention de gaz pauvre, les gens deviennent pas l'esprit, comme un patient. Comptez-vous vous y réussissez bonne figure?
3, vous se livrer après la perte de poids réussie
Certaines personnes disent que je ne suis pas des pilules pour maigrir, je compte sur le mouvement pour perdre du poids, pourquoi ou rebondir?
Ensuite, vous devez réfléchir sur eux-mêmes, après le succès de perte de poids ne pas l'exercice, et il a également commencé à vous faire plaisir de manger tout ce que vous voulez?
Vous ne faites pas d'exercice le corps est équivalent à la consommation de moins qu'auparavant, et l'indulgence de manger vous permettent d'augmenter la consommation lorsque l'apport est supérieure à calories consommées, votre poids est lié à rebondir.
Vous ne voulez pas rebondir, de sorte que vous deviez exercer cinq fois par semaine, et maintenant une semaine pour régler à l'exercice 2-3 fois, peut être un régime indulgence occasionnelle, je mange, mais pas toujours, un bon dossier de l'apport calorique quotidien, surveiller en calories de leur propre situation, alors vous ne serez pas de retour de graisse facile.
