Laissez seins tombants en érection vraiment difficile? Tant que nous prenons le temps de continuer à pratiquer le type d'antenne de yoga, vous pouvez facilement faire vos seins deviennent debout, de ne pas se faner. Mais il faut noter que pour empêcher l'affaissement, c'est une guerre prolongée, ont généralement moins de faire une plus grande intensité en cours d'exécution et l'action de saut, car il peut exacerber les seins tombants Oh! A tendance à l'affaissement de surs, voudra peut-être essayer le yoga méthode du sein de type d'antenne, il peut y avoir des surprises aussi!
Une action: Agenouillé sur le tapis, de sorte que les pieds contre les hanches, le dos droit, les mains jointes, placé dans la poitrine, la poitrine doit être forcé.
Action II: Doucement inspirez, paumes vers le haut, les bras extensibles vers le haut en ligne droite avec le haut du corps, la poitrine pour être très en avant, les yeux regardent droit devant.
Trois d'action: Expirez lentement, puis relâchez la paume de votre main, ouvrez lentement vos bras sur les côtés, légèrement plus large que la largeur des épaules.
Quatre d'action: Inspirez à nouveau, après le dos corps droit, supérieur lentement à l'arrière, tandis que ses mains font un poing successivement du pouce au petit doigt, ouvrez lentement vos bras, les épaules et faire la même hauteur, de sorte que la poitrine allongement vers l'avant, maintenez la position pendant 10 secondes.
Cinq d'action: rétracter lentement la tête, vos bras allongea, faire demi-tour à l'arrière, laissa ses mains poing plié.
Action en six: Le haut du corps plié vers l'avant, le front touchant le tapis, autant que possible, de sorte que l'abdomen contre la cuisse, laissez vos bras, poings vers le ciel.
Sept d'action: Détendez-vous le bras, poing avec les deux mains jointes sur son front en dessous, détendez-vous lentement le reste du corps, répétez l'ensemble exercice exercice 2 ou 3 fois.
Remarque: lors de la pratique étape 6, si cela est difficile, le corps ne peut exercer se pencher en avant la limite peut être, ne pas hésiter, afin de ne pas laisser les blessures au cou. Après la pratique répétée, la flexibilité du corps sera renforcée dans la mesure du possible plié permettra d'approfondir, l'action serait mieux.
Yoga antenne Type Principe du sein: Dans la pratique de l'antenne comme le yoga, presque chaque étape nécessite la poitrine dure, de sorte que nous pouvons laisser l'exercice de la poitrine leur pouvoir, ce qui permet la poitrine de devenir position plus ciblée, et aider à développer la poitrine, augmenter la flexibilité de la poitrine, la lutte contre la gravité, laisser reposer restaurer un sentiment de seins tombants, Munakata mais aussi plus belle que jamais. De plus, cette action peut étirer les muscles du cou, les lignes du haut du corps encore plus élégant et charmant.
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