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Toutes sortes de gens à perdre du poids, certaines personnes en raison de l'obésité générale, tandis que d'autres sont l'obésité locale, tels que le corps en forme ou en forme de poire pomme de personnes, une taille, « anneau de natation » se produira, et certaines personnes le bas du corps l'obésité.
Les femmes chinoises, il y a beaucoup de personnes en raison de l'état sous-santé vivant génétique, acquis innée, de développer le corps de forme de poire de graisse du bas du corps. Forme classique de poire est caractérisée par la graisse abdominale et plus début, mais le haut du corps relativement mince, l'obésité comparer la taille-hanche, comme les poires en général.
Beaucoup de cols blancs, mais aussi en raison de rester assis pendant très longtemps, elle prend forme peu à peu, la hanche devient plat, l'ajout de matières grasses, les jambes épaisses, les lignes deviennent laids.
Lorsque la circonférence de vos jambes, les hanches, la taille avec trop grand, vous devez ajuster vos habitudes alimentaires, style de vie, de remise en forme et plus généralement des activités positives afin d'améliorer le corps de graisse, en essayant de dire au revoir au corps en forme de poire.
Aujourd'hui, une petite graisse viennent à vous apprendre comment se débarrasser du corps en forme de poire.
Tout d'abord, les fruits et légumes ne peut pas être moins
Certains fruits riches en fibres et légumes, comme le brocoli, les tomates, le céleri, le melon, le pamplemousse, les oranges, etc., peuvent effectivement accélérer le métabolisme du corps, de réduire le risque d'dème des membres inférieurs, prévenir la constipation, le bas du corps devenir mince vers le haut. l'habitude de manger moins de nourriture frite, régime léger vous décevrons latitude plus rapide jambe.
En second lieu, manger plus de poisson, les crevettes, les produits laitiers
Réduire de moitié le riz aliment de base, la viande choisir le poisson, les crevettes, les produits laitiers sont des protéines de haute qualité, calories faible faible teneur en gras, la consommation modérée de supplément de protéines peut vous donner, il existe une variété de nutriments nécessaires pour les muscles, tout en réduisant la lipogénèse améliorer l'efficacité de votre métabolisme.
Troisièmement, l'habitude de boire beaucoup d'eau
L'eau permet plus vite votre corps à métaboliser, mais aussi de réduire la probabilité de grignotage, 1-2 litres d'eau par jour, a refusé des boissons glucides, le café, la consommation de thé, l'exercice peut vous faire inconsciemment 300 calories par jour Oh!
Quatrièmement, tous les jours pendant une période de 20 minutes de programme de formation de combustion des graisses de mise en forme du bas du corps!
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Chaque opération environ 30 secondes et 30 secondes Xiaoxie, une boucle de commande de groupe 3-4. Fini un fatigué et ne veulent pas parler, mais sont désespérément la décomposition des graisses, ne donnent pas, adhérer à un mois, de sorte que le bas du corps à perdre du poids rapidement vers le bas Oh!
