la force du bras est le plus important organe de la zone de dégagement, les bras forts ne peut que faire une plus forte puissante pleine d'un sentiment de puissance, combinée à la formation des muscles pectoraux et deltoïdes plus cool sportif, de sorte que le corps est plein de puissant charme de la force musculaire, ce qui donne énorme sentiment de sécurité, associé à la force du bras de la vie Xiangxi, peu importe ce que la vie a besoin de bras la force de base, de renforcer la force de bras pour faire de l'activité physique dans leur vie quotidienne quand mieux se protéger du mal.
En particulier, ont souvent besoin d'autres amis de conditionnement physique pour trouver les moyens de renforcer la force du bras, principe de remise en forme de la protection contre le mal, si le bras ne force, faire du matériel de formation à grande échelle, elle est sujette à un manque d'équipement de la force des bras pour disposer d'un accident blessé . Il y a beaucoup de culturistes sont essentiellement à cause du manque de force du bras causée par des blessures non intentionnelles dans la condition physique.
Xiao Bian a recommandé aujourd'hui un ensemble de triceps latéraux pour la tête et à long tête de la formation spéciale pour les exercices de tout le monde pour vous aider à renforcer les muscles triceps de la principale force, armes si noueux montant plus parfait. Ce qui suit 7 opération en utilisant différents équipements, différents muscles cibles angles renforcer, chaque action à faire 4 groupes font 12-10 ou 15-12 mois.
Chaque 1 minute de repos terminé, 2 minutes de repos dans chaque action fait. (Le temps de repos ne doit pas être trop long, trop longtemps une pause affectera gravement l'effet de la formation)
Bras exerce une
formation Fournissez Action II
Trois bras d'action de formation
Quatre bras d'action de formation
exerce cinq bras
exerce six bras
Arm exercices sept
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