Deltoïde pas d'autres avantages
il est
Beau! Beau! Shuai
courbe d'épaule est assez bon, que ce soit seins nus ou si vous souhaitez porter des vêtements de type plus.
Les hommes ont de larges épaules, non seulement leur donner un aspect très sain, et fait une femme sentir plus en sécurité, plus facile d'attirer la faveur du sexe opposé.
Les caractéristiques du deltoïde ne ont pas besoin de beaucoup de volume peut soulever beaucoup de poids, mais la fatigue facilement, lorsque l'entraînement de l'épaule, le formateur se sentira très mal, de manière à réduire l'intensité de la formation.
Comment l'exercice deltoïde?
Fonctionnement d'un haltère tenu poutre latérale plate pour deltoïde
Action II, haltère avant l'appartement, pour le deltoïde avant
Action III, un câble croisé, pour le deltoïde
Quatre d'action, l'utilisation des cordes et des exercices Atmosphériques
Cinq d'action, faire hausser les épaules haltère
Sixième action, l'utilisation barbell hausse les épaules font
Chaque opération de 8 à 12 fois, un total de quatre groupes, 60 secondes de repos entre les séries
Micro Signal: zjjzhi , Augmenter la masse musculaire réduite partager l'information graisse, enseigner le muscle mince construire, réduire la graisse de graisse!
