Bien que les gens parlent de rester jusqu'à la fin a été l'ancien sujet, mais deux jours, les troubles du sommeil ou sur la « Trending » ......
Après avoir dit bonne nuit vous vraiment endormi? Vous pensez peut-être moins de sommeil en retard pas grand chose.
L'étude a révélé la « National Academy of Sciences des États-Unis » Moins de 6 heures de sommeil par nuit, pour une semaine, il fera le corps plus de 700 gènes modifiés. Même si le manque de sommeil une nuit, causerait des dommages sérieux aux gens.
Selon les scientifiques, l'horloge biologique peut provoquer des troubles nerveux, des troubles du sommeil, des problèmes d'estomac, et la dépression même et les maladies cardiaques.
Vous dormez assez?
Pour l'homme, l'horloge pour que les gens de la pression artérielle la nuit, la respiration doucement, qui a également fixé au corps la nuit, repos pour fournir le signal de départ. Le corps du peuple entre 15h00-4:00 a atteint son point le plus bas de la courbe de puissance. Le matin, le corps à récupérer lentement actif.
La plupart des gens à environ 10:00 à 12:00 et 17:00 meilleur effort, vers 14h00, il est facile de se sentir fatigué, endormi.
Le foie, par exemple. Pendant la journée, l'accumulation de foie de glucose à partir du glycogène, la nuit, le foie pour briser le glycogène pour fournir le glucose pour le corps.
Si le trouble de l'horloge se produit, il se sentira faible, fatigué, et peut tomber malade.
Après Bonne nuit, pourquoi vous ne voulez pas dormir?
« Rapport chinois du sommeil Index 2019 » montre
Après 70 lecture de chevet préféré
Après 80 l'insomnie préférée
Après avoir dormi au plus tard 90
« 2018 Indice de sommeil après 90 jeunes chinois » affichage
90 sommeil en moyenne 7,5 heures
Plus bas que le sommeil sain
Plus de soixante pour cent pensent le manque de sommeil ......
trouvé « 2017 Rapport sur la situation de la jeunesse chinoise sommeil »
Plus de soixante pour cent des répondants étaient peu disposés à intervalles réguliers
Mais regard renversé, le temps de sommeil de retard
Il a été réticent à faire ses adieux à ce jour
Le temps de retard
Principalement utilisé dans les téléphones mobiles pour jouer, courir après le drame et le shopping
Il y a des reportages dans les médias
00 heures 00-02h00
90, 95 après que les commandes d'achat net est particulièrement élevé
Avoir une bonne nuit faire? L'utilisateur unanime réponse est: pas dormi de toute façon.
Certains internautes ont dit que la raison de rester jusqu'à la fin, la ville était endormie, que vous et votre esprit ne peut pas dormir à poings fermés. Oreiller rempli de rêve caché moisie, rêve, les gens vivent impossible. Temps de travail sont le sentiment appartient à quelqu'un d'autre, qu'à la nuit dans le lit vraiment appartiennent à eux.
Après une bonne nuit, beaucoup de gens viennent d'entrer seul pour profiter de la vie nocturne. En tant qu'amis dit: « bon moyen de nuit « Je termine aujourd'hui le temps, » ouvert pour les affaires, mais pas le seul, ne pas dormir avec le sommeil n'a pas d'importance. »
Bonne nuit pour les jeunes d'aujourd'hui, il ne va plus se coucher avec la famille et les amis au revoir, ils se cachent dans leur propre petit monde, ne veulent pas dormir jusqu'à la nuit épaisse, avant de finalement dormir lentement.
Les gens restent toute la nuit ne savent pas le mal qu'elle? Non!
« Shuang séjour temporaire toute la nuit, rester toute la nuit a été cool », « La nuit est si belle, bien qu'encore une fois dangereux, les gens ont les yeux noirs ébullition avec la nuit », est devenu les étudiants de nos jours pour rester soi ridicule tard.
Au cours des 20 étudiants dans une interview avec des journalistes, rester jusqu'à la fin et ils sont devenus les étudiants autour de la voie « mainstream » de la vie.
Nous savons que rester jusqu'à la fin est pas bon, mais il est difficile de changer. Les étudiants du Collège rester toute la nuit « Toujours rester toute la nuit entre le plaisir et la culpabilité au cours de la déambulation du jour. »
Somnolent pendant la journée, la détérioration de la peau, à long oeil au beurre noir, la perte de cheveux, l'affaiblissement physique, de nombreux problèmes un par un à apparaître dans le nombre de personnes qui restent toute la nuit.
Ne peut pas changer l'habitude de rester jusqu'à la fin, la raison la plus importante est que « la maîtrise de soi est pas forte. » Un étudiant a admis qu'il a souvent déterminé à ne rester plus tard, mais a finalement perdu le manque de maîtrise de soi.
Il y a beaucoup de 90 étudiants afin de me forcer à ne pas rester toute la nuit, j'ai essayé une variété de méthodes: le téléphone est désactivé dans le temps, sous le lit est pas facile d'atteindre des endroits, et superviser l'autre colocataire.
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L'utilisateur a déclaré: Vraiment Ne pas rester toute la nuit ......
