Rien de plus que de perdre du poids en matière de réduction de poids, non?

Non, vous voulez perdre du poids est d'enlever la graisse du corps, perte de poids pour obtenir l'effet, plutôt que la suppression de l'ajustement matériel dans l'environnement de l'eau, des sels minéraux.

De bons objectifs clairs de perte de poids de graisse, puis envoyés en action:

Ne pas adhérer à la perte de trois poids:

1. Ne pas faire un régime

Le corps a besoin d'énergie pour fonctionner, est la nécessité de l'apport de nourriture, le manque d'approvisionnement en nourriture, le corps entrer dans un état de troubles métaboliques, ce qui reflète la faiblesse, l'apparence apathique.

2. Ne pas manger le sommeil

augmentation rapide de sucre dans le sang après manger, cette fois le corps est très intelligent, laisser le corps en hibernation rapidement, de sorte qu'il peut stocker plus de chaleur, le résultat est la nourriture que vous convertir les graisses stockées dans le « roue de secours ".

3. Ne pas manger de la malbouffe

Qu'est-ce que la malbouffe? Ce sont ceux, tels que les aliments gras, les aliments riches en sucre, les aliments marinés empêchent la nourriture de perte de poids. Ils sont riches en calories, en gras facilement converti, sans aucun avantage pour le corps, la perte de poids est le plus grand obstacle.

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Troisièmement, nous devons adhérer à perdre du poids:

1. Pour manger de la viande

Pour les personnes qui ne seraient pas heureux sans viande, c'est la plus grande surprise de perdre du poids. En effet, il est, la viande est riche en protéines, ont un impact direct sur la récupération du corps et augmenter la masse corporelle maigre, mais seulement la viande maigre, plutôt que la graisse (pelée).

2. Former

La formation est la façon la plus directe de brûler des calories, et maintenant beaucoup de gens sont des emplois de bureau, assis dans le bureau à long terme, ne pas consommer l'excès de calories, manger un peu aussi longtemps qu'il y aura un excédent de chaleur. Donc, il faut exercer 4-5 fois par semaine, augmenter la différence de chaleur.

3. Pour boire

Buvez beaucoup d'eau est la plus importante, l'eau est l'un du métabolisme des matières premières, pas assez d'eau, l'exercice est plus d'efforts en vain, d'avoir au moins deux litres d'eau par jour dans l'estomac.

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