Coffre assez grand
Il n'est plus une mesure de normes sexy
En ce jour et l'âge
abs parfait Line
Afin de refléter le vrai sexy
Le plan est essentiellement de former les parties de base, en particulier l'abdomen. Si la teneur en graisse du corps de filles d'environ 25%, garçons ratio poids inférieur à 20%, garder la formation avec ce programme, quatre semaines flashé ligne gilet!
Dans le cadre d'un ensemble de 15, trois à cinq groupes
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Si le taux de graisse corporelle, vous devez rapidement perdre l'excès de graisse, le taux si gras peut être réduite pour révéler les muscles abdominaux.
Pour l'alimentation, vous n'avez pas besoin de protéines de haute chaque repas, chaque repas est la teneur en protéines 20-30g est plus approprié. Au cours de la formation en ligne gilet, après que l'enfant avait supplément abdominal la quantité de protéines nécessaire à un peu plus élevé, probablement dans la gamme de 30-40 g.
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